Falalkani waxay dardargeliyaan gabowga maqaarka

Falalkani waxay dardargeliyaan gabowga maqaarka

Caafimaadka iyo muuqaalka maqaarka waxaa saameeya qaar badan oo ka mid ah caadooyinka maalinlaha ah, sida isticmaalka cuntooyinka hodanka ah ee fiitamiinnada si ay u nafaqeeyaan, cabbitaanka biyaha si ay u qoyaan, isticmaalka muraayadaha qorraxda si ay uga ilaaliyaan qorraxda ... laakiin waxaa jira caadooyin qaarkood. Saamayntooda ma garanayno dardargelinta gabowga maqaarka. Hoos ka baro qaar ka mid ah.

Isticmaalka saabuun aan habboonayn:

Qaar ka mid ah noocyada saabuunta wejiga lagu nadiifiyo oogada sare ee saliidda caafimaadka leh ee ku jira ayaa sidoo kale ku jira waxyaabo ilaaliya oo daciifiya shaqada ilaalinta ee xayndaabka biyaha saliidda leh ee daboolaya dusha sare ee maqaarka, taas oo keenta inuu qallalo oo xanaaqo. , marka lagu daro samaynta xariiqyada iyo laalaabyada ayaa si aad ah uga muuqda. Si looga fogaado waxaas oo dhan, waxaa lagu talinayaa in la doorto saabuun wajiga ah oo qani ku ah nadiifinta dabiiciga ah iyo maaddooyinka qoyaanka ah sida aloe vera iyo saliidda khudradda. Waxa kale oo lagu talinayaa in la isticmaalo biyo qandac ah halkii aad ka isticmaali lahayd biyo kulul si loo maydho wejiga.

- Baxnaan badan:

Isticmaalka waxyaabaha soo saara waxa ay ka caawisaa in ay ka takhalusto oogada sare ee unugyada dhintay ee ku urursan, waxa u dheer in ay ka hortagto daldaloolada xidhmay iyo in ay kor u qaaddo dhalaalkeeda si kastaba ha ahaatee, ka saarista xad-dhaafka ahi waxa ay keentaa qallayl iyo dareenka maqaarka, waxa kale oo ay ka dhigtaa mid u nugul waxyeellada arrimo dibadda ah sida soo-gaadhista wasakhowga iyo iftiinka qorraxda. Waxay keentaa gabowga degdega ah, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la nadiifiyo maqaarka toddobaadkii hal mar, ka dibna la isticmaalo maaskaro qoyan ama nafaqo leh oo ku habboon baahida maqaarka.

- Doorashada alaabta daryeelka ee ay ku jiraan kiimikooyinka:

Tirakoobyada caalamiga ah ayaa tilmaamaya in aan isticmaalno ilaa 170 kiimikooyin maqaarka maalin kasta marka la isticmaalayo alaabta daryeelka iyo qurxinta. Qaar ka mid ah walxahan ayaa awood u leh inay si qoto dheer u galaan maqaarka, qaar kalena waxay kordhiyaan khatarta xanuunka hormoonnada, waxay noo soo bandhigaan kansarka, waxayna dardargeliyaan habka gabowga maqaarka. Haddaba, khubarada arrimahan ku xeel dheer waxay ku talinayaan in la xaddido isticmaalka waxyaabaha la isku qurxiyo ee ay ku jiraan kiimikooyinka saameeya hormoonnada, sida parabens, phthalates, kiimikooyinka udgoonka. Waxa kale oo lagu talinayaa in la xaddido isticmaalka alaabooyinka ay ku jiraan alfa hydroxy acids, sababtoo ah waxay kordhiyaan dareenka maqaarka ee fallaadhaha ultraviolet, iyo in diirada la saaro isticmaalka alaabta ay ku jiraan walxaha dabiiciga ah iyo kuwa dabiiciga ah ee ka nadiifsan sunta cayayaanka, bacriminta, iyo kiimikooyinka waxyeelada leh.

- Cunista cuntooyinka hodanka ku ah sunta:

Hadhaaga sunta cayayaanka, maaddooyinka macmalka ah, iyo kiimikooyinka laga helo cuntadeena ayaa ah isha sunta ah ee waxyeelada u leh jirka iyo maqaarka. Tan dambe waxaa saameeya dhammaan walxaha carqaladeeya dheefshiidka oo daciifiya nuugista nafaqooyinka. Si gaar ah uga digtoonow cunista cuntooyinka warshadaysan ee aan nafaqooyinka lahayn, ay ka buuxaan waxyaabo kiimikaad lagu daro, oo ay ku liitaan biyaha.

- Isticmaalka sonkorta badan:

Sonkorta waxa lagu kala saaraa inay ka mid tahay qaybaha nafaqo ee ugu xun marka ay timaaddo maqaarka waxay masuul ka tahay waxa loo yaqaano glycation, taas oo ah, isdhexgalka sokorta ee borotiinka, dufanka, iyo DNA, taas oo daciifisa borotiinka iyo dhaawaca kolajka. luminta maqaarka maqaarka. Isticmaalka xad dhaafka ah ee sonkortu waxa ay horseedaa dadajinta gabowga maqaarka, sidaa awgeed waxa lagu talinayaa in la xaddido isticmaalka sonkorta la safeeyey laguna beddelo xaddi dhexdhexaad ah oo sonkor dabiici ah oo laga helo miraha iyo malabka.

-Stress nafsi oo joogto ah:

Cadaadiska nafsiga ah ee daba dheeraada wuxuu saameeyaa dhinacyo kala duwan oo nolosha ah, oo ay ku jiraan caafimaadka maqaarka, maadaama dareenka joogtada ah ee walaaca uu sababi karo soo bixitaanka dhibaatooyin badan oo maqaarka ah oo soo dedejiya gabowga maqaarka. Cilmi-baadhayaashu waxay arrintan ku macneeyeen hormoonnada uu jidhku soo saaro iyada oo ay sakhraansan yihiin walaaca iyo doorka ay ku leeyihiin kordhinta caabuqa. Yaraynta cadaadiska ayaa loo arkaa inay adag tahay, laakiin lagama maarmaanka u ah in la yareeyo muujinta gabowga ee maqaarka ee jimicsiga nasashada, yoga, jimicsiga, iyo xitaa dhisidda xiriir bulsho oo caafimaad leh ayaa loo isticmaali karaa aaggan si loo yareeyo dareenka walaaca nafsaaniga ah.

Isticmaalka aaladaha elegtarooniga ah saacado badan:

Qalabka elektaroonigga ah wuxuu dardar gelin karaa habka gabowga maqaarka laba siyaabood: marka hore, iyada oo loo marayo iftiinka buluuga ah ee ay ku sii daayaan, kaas oo awood u leh inuu galo lakabyo qoto dheer oo maqaarka ah oo ka badan fallaadhaha ultraviolet, iyo marka labaad, iyada oo loo marayo booska jidhka ee khaldan ee aan qaadaneyno marka la isticmaalayo. taleefannada casriga ah, kombuyuutarrada, iyo tablet-yada elektarooniga ah, kuwaas oo kordhiya laalaabkii qoorta. Marka la eego arrintan, waxaa lagu talinayaa in la yareeyo xaddiga wakhtiga aad isticmaalayso elektaroonigga, taas oo ay dheer tahay isticmaalka filtarrada ka hortagga buluugga ah ee qalabka elektarooniga ah iyo qaadashada caado ah in kor loogu qaado qalabka ilaa heerka wejiga si loo yareeyo muuqaalka laalaabkii on luqunta.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024