Dadka u nugul istaroogga iyo wadne xanuunka

Dadka u nugul istaroogga iyo wadne xanuunka

Daraasad caalami ah ayaa daaha ka qaaday in raacitaanka cuntada Mediterranean-ka ay yarayn karto khatarta wadno-qabadka, istaroogga ama dhimashada degdega ah ee boqolaal milyan oo qof oo ay kor u kacday suurtagalnimada inay qaadaan cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, sida uu sheegay wargeyska Ingiriiska ee "The Guardian".

Cunto ka kooban saliid saytuun ah, lawska, cuntooyinka badda, miraha aan lahayn iyo khudaarta ayaa hore loogu xidhiidhin jiray faa’iidooyin badan, waxaanay caan ku tahay waxtarka ay u leedahay inay dadka caafimaadka qaba ka caawiso inay noolaadaan wakhti dheer oo aanay cuduro la ildaran.

Kii ugu horreeyay ee noociisa ah

Laakiin caddayn cilmi ah oo ku saabsan sida loo caawiyo dadka halista ugu jira cudurrada wadnaha iyo xididdada waa la xaddiday, oo ay ku jiraan boqolaal milyan oo la ildaran cayilka, nooca 2aad ee sonkorowga, dhiig karka ama kolestaroolka sare, iyo kuwa aan jimicsi samayn ama sigaar cabbin.

Hadda daraasad ballaaran, oo ah tii ugu horreysay ee nooceeda ah ee adduunka si loo falanqeeyo 40 tijaabo saynis ah oo la xakameeyey oo ku lug leh in ka badan 35000 oo qof, ayaa bixisay caddayn xooggan. Cuntooyinka Mediterranean-ka iyo kuwa dufanku ku yar yahay waxay yareeyaan halista dhimashada iyo wadna xanuunka dadka khatarta sii kordheysa ee cudurada wadnaha, sida laga soo xigtay dib u eegista ugu horeysa ee isbarbardhigga todobada cunto ee lagu daabacay BMJ.

Wadna xanuun iyo istaroog

Sida laga soo xigtay natiijooyinka daraasadda, "caddaynta hubaal dhexdhexaad ah waxay muujinaysaa in barnaamijyada kor u qaadaya cuntooyinka dufanka yar iyo Mediterranean, oo leh ama aan lahayn dhaqdhaqaaq jireed ama waxqabadyo kale, waxay yareeyaan dhammaan dhimashada sababaha iyo wadnaxanuun myocardial ah (wadno xanuun) ee bukaanada qaba. khatarta sii kordheysa ee cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga".

Waxa kale oo suurtogal ah, cilmi-baarayaashu waxay qoraan, in cuntada Mediterranean-ka ay yarayn karto khatarta istaroogga.

40 tijaabo cilmiyeed

Afartan tijaabo oo ku lug leh kaqeybgalayaasha 40 - kuwaas oo la raacay celcelis ahaan 35548 sano oo dhan barnaamijyada cuntada 3 - ayaa dib loo eegay cilmi-baarayaal ka kala yimid Mareykanka, Kanada, Shiinaha, Spain, Colombia iyo Brazil.

Cuntooyinka waxaa ka mid ahaa cuntada Mediterranean-ka, cuntooyinka dufanku ku yar yahay iyo kuwa dufanku ku yar yahay, isku-dhafka dufanka yar iyo sodium-yar, cuntada Ornishka (cuntada khudradda ee dufanku ku yar yahay iyo sonkorta la safeeyey), iyo Britkin (baruur yar, sare). -cunno faybar ah oo xaddidaya cuntooyinka warshadaysan iyo hilibka).

Caddayn sugan oo dhexdhexaad ah

Iyada oo ku saleysan caddaynta hubaal dhexdhexaad ah, barnaamijyada cuntada Mediterranean waxay ka fiicnaayeen faragelinta ugu yar ee ka hortagga dhammaan dhimashada sababaha, wadno-qabad aan dhimasho lahayn iyo istaroog dadka khatarta sare ugu jira cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.

Barnaamijyada dufan yar ayaa sidoo kale ka sarreeyay faragelinta ugu yar, oo leh hubanti dhexdhexaad ah, si looga hortago dhimashada dhammaan sababaha dhimashada iyo wadne xanuunka aan dhimashada lahayn. Shanta cunto ee kale guud ahaan waxay ahaayeen wax yar ama wax faa'iido ah marka loo eego faragelinta ugu yar, waxayna badanaa ku saleysan yihiin caddaynta hubaal hoose ama dhexdhexaad ah.

Hab nololeed dheeli tiran oo caafimaad qaba

Marka la eego macnaha guud, Tracy Parker, oo ah cunto-yaqaan sare oo ka tirsan Hay'adda Wadnaha ee Britishka oo aan ku lug lahayn daraasadda, ayaa yiri: "Waxaa muddo dheer la ogaa in la socoshada cuntada Mediterranean ay u fiican tahay wadnaha, laakiin sidoo kale waa dhiirigelin in la ogaado taas. waxay yaraynaysaa halista dhimashada iyo wadna xanuunka ee bukaanada mar horeba soo shaac baxay.” Khatarta cudurada wadnaha iyo xididada.

Waxay intaas ku dartay, "Haddii qofku khatar ku jiro iyo haddii kale, qaab nololeed caafimaad leh oo ay ku jiraan cunto dheellitiran sida cuntada Mediterranean-ka ayaa kaa caawin karta yaraynta khatarta cudurrada wadnaha iyo wareegga dhiigga," iyada oo xustay in arrimaha khatarta ah ee la xidhiidha cudurrada wadnaha iyo xididdada sida cudurrada wadnaha. Nooca 2 ee sonkorowga, buurnaanta, hypertension, iyo hypercholesterolemia oo leh cunto Mediterranean.

Way fududahay in la sameeyo - hubi inaad cunto khudrad badan, khudaar, digir, lentil, miro-dhan, kalluunka, lawska iyo iniinaha, oo ay la socdaan qaar ka mid ah waxyaabaha caanaha dufanku ku yar yahay iyo dufanka laga helo ilo aan dheregsanayn sida saliidda saytuunka. Waxa kale oo muhiim ah in la yareeyo hilibka la warshadeeyey, milixda iyo macmacaanka.”

Saadaasha sanadka 2023 iyadoo loo eegayo nooca tamartaada