Waa maxay faa'iidooyinka lagama maarmaanka ah ee waxbarashada joogtada ah?

Waa maxay faa'iidooyinka lagama maarmaanka ah ee waxbarashada joogtada ah?

Waxaa jira 10 faa'iido oo ah in si joogto ah loo barto waxyaabo cusub, sida soo socota:

1. Kicinta garashada

Pallavi Joshi oo ku takhasusay cilmi nafsiga ayaa sheegay in ka qayb qaadashada hawlaha waxbarashadu ay kiciso maskaxda, taas oo kor u qaadaysa samaynta isku xidhka neerfaha, kana ilaalisa hoos u dhaca garashada, taas oo ka caawisa in maskaxdu noqoto mid afaysan oo feejigan, taasina ay keento in ay yaraato khatarta dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda.

2. Habaynta niyadda

Barashada waxyaabo cusub waxay keenaysaa in la sii daayo "hormoonka farxadda leh" ee loo yaqaan 'dopamine', neurotransmitter oo la xidhiidha farxad iyo abaalmarin. Dopamine waxay gacan ka geysataa niyadda wanaagsan, taasoo ka dhigaysa barashada hab dabiici ah oo xiiso leh si loo xakameeyo shucuurta.

3. Kobcinta xirfadaha xalinta mashaakilaadka

Barashadu waxay dadka u soo bandhigtaa aragtiyo iyo caqabado kala duwan, waxayna kor u qaadaa awooddooda inay si dhab ah u fikiraan oo ay si hufan u xalliyaan mashaakilaadka. Tani waxay kor u qaadaysaa adkeysiga iyo la qabsiga, kuwaas oo ah qaybaha muhiimka ah ee caafimaadka maskaxda ee wanaagsan.

4. Kordhi kalsoonida

Barashada xirfad cusub ama helitaanka aqoon waxay kor u qaadaysaa kalsoonida iyo kalsoonida. Dareenka wax-ku-oolnimada ee laga helo waxbarashada ayaa wax ka geysta is-aragti wanaagsan, yaraynta dareenka ku filnaansho la'aanta ama is-aaminka.

5. Iska yaree walaaca

Ku lug lahaanshaha nashaadaadka waxbarashada waxay noqon kartaa carqalad caafimaad leh oo ka timaada walaaca. Khubaradu waxa ay sheegeen in ay ka fogaato fikirrada xunxun, waxa ay bixisaa nasasho maskaxeed oo ay ka caawiso in si wax ku ool ah loo maareeyo walbahaarka.

6. Xiriirka bulshada

Waxbarashadu waxay inta badan ku lug leedahay isdhexgalka dadka kale, hadday tahay xiisado, aqoon-is-weydaarsiyo, ama golayaasha internetka. Xidhiidhada bulshadu waxa ay door muhiim ah ka ciyaaraan caafimaadka maskaxda, iyaga oo bixiya taageero, dhiirigelin iyo dareen ahaanshaha lahaanshaha.

7. Hagaajinta xusuusta

Barashada iyo xusuusta ayaa isku xiran. Helitaanka macluumaad cusub waxay jimicsiisaa murqaha xusuustaada, taasoo kor u qaadaysa guud ahaan shaqada garashada. Barashada gaar ahaan waxay kaa caawin kartaa ka hortagga xaaladaha xusuusta la xiriira.

8. Dareenka ujeedada

Barashada joogtada ahi waxay qofka siisaa dareenka ujeedada iyo jihaynta nolosha. Dejinta iyo gaaritaanka yoolalka waxbarashada waxay gacan ka geysataa jiritaan macno leh, yaraynta dareenka ujeeddo la'aanta ama fadhiidnimada.

9. Neuroplasticity

Barashada nolosha oo dhan waxay taageertaa neuroplasticity, taas oo ah awooda maskaxdu inay la qabsato oo ay dib isu habayso. Awooddan la qabsiga waxay muhiim u tahay caafimaadka maskaxda, taasoo u oggolaanaysa shakhsiyaadka inay si wax ku ool ah ula tacaalaan isbeddellada nolosha iyo caqabadaha.

10. Dabacsanaanta shucuureed

Soo bandhigida waayo-aragnimada waxbarasho ee kala duwan waxay dhistaa adkaysi shucuureed. Waxay siisaa shakhsiyaadka aragti ballaadhan, taasoo u sahlaysa inay ka gudbaan dib-u-dhacyada iyagoo leh aragti togan.

Xirfadaha iyo meelaha muhiimka ah

Waxa jira xirfado iyo qaybo aqooneed oo ay khubaradu kula taliyaan waxbarashada, marka la eego saamaynta tooska ah ee ay ku leeyihiin caafimaadka maskaxda, sida soo socota.

1. Fikirka
Dhaqdhaqaaqyada sida fekerka waxay kor u qaadaan maskaxda waxayna si weyn u wanaajin karaan caafimaadka maskaxda. Waxay ku caawiyaan hoos u dhigista cadaadiska iyo kor u qaadida dheelitirka shucuureed.
2. Farsamooyinka dhimista cadaadiska
Barashada farsamooyinka dhimista cadaadiska, sida maareynta waqtiga iyo jimicsiga nasashada, ayaa muhiim u ah ilaalinta caafimaadka maskaxda.
3. Cilmi-nafsiga togan
Barashada mabaadi'da cilmu-nafsiga togan, sida mahadnaqa iyo adkeysiga, waxay gacan ka geysan karaan in lagu noolaado rajo wanaagsan oo nolol buuxda leh.
4. Xirfadaha isgaarsiinta
Si loo dhiso loona ilaaliyo cilaaqaad caafimaad qaba, isgaarsiin wax ku ool ah waa lama huraan sababtoo ah waxay ka qayb qaadaneysaa dhimista isku dhacyada saameyn kara caafimaadka maskaxda.
5. Aqoonta dhaqaalaha
Fahamka maaliyadda shakhsi ahaaneed iyo miisaaniyad-samaynta waxay caawisaa dhimista walaaca maaliyadeed, taasoo horseedaysa niyadda iyo caafimaadka maskaxda oo soo hagaagtay.
6. Maamulka wakhtiga
Barashada sida loo kala horraysiiyo hawlaha oo wakhtiga si hufan loo maareeyo waxa ay yarayn kartaa dareenka gubashada,waxana ay wanaajin kartaa guud ahaan caafimaadka maskaxda.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024