Ha badin, haddii kale waxay dhaawacaysaa caafimaadkaaga

Waxa kale oo ay caan ku tahay ka mid noqoshada midhaha Taas oo furfurta rabitaanka cuntada, inkasta oo cilmi-baadhisyadu shaki galiyeen waxyeelada ay leeyihiin khudradda aan weli bislaan sida jenarch, oo ah miraha aan weli bislaan, haddana waxa jira cilmi-baadhisyo kale oo sheegay in aanay waxyeello ka soo gaadhin midhaha aan qaan-gaarin, dareeraha iyo acids organic, iyo sidoo kale waxay nidaamka dheefshiidka ka ilaalisaa dhibaatooyinka kansarka, sababtoo ah fiber-ka cuntada iyo antioxidants-ka ay ku jirto.

Waxa kale oo ay tahay maaddo duriye ah oo faa’iido u leh ka-hortagga cudurrada kelyaha, waxayna koontaroolaysaa cadaadiska halbowlaha sababtoo ah potassium-ka.

Si kastaba ha ahaatee, inkasta oo ay faa’iidooyin badan leedahay, haddana waxa ay khubaradu ku talinayaan in aan la kordhin xaddiga loo isticmaalo 10 kaniini oo keliya maalintii, sababtoo ah in badan oo ka mid ah waxa ay si xun u saameeyaan caloosha, maadaama ay shuban ku keento maaddo badan oo faybarka cuntada ah.