Waxaan ku quudin doonaa inaad casho cunto

Dadka wax cuna goor dambe ama saqda dhexe u kaca si ay cunto fudud u cunaan waxa ay u badan tahay in ay buuran yihiin oo ay miisaankoodu kordho, sidoo kale waxa ay halis ugu jiraan laabjeex.

Cunista casho badan waxay keenaysaa in rabitaanka cuntada oo kaa lumo subaxda xigta, oo aan la cunin quraacda aadka muhiimka ah.

Khubarada nafaqeeyayaashana waxay had iyo jeer ku talinayaan in menu-ga fiidkii aanu ku jirin cuntooyinkaas oo keeni kara miisaanka oo kordha iyo dheefshiidka dumarka:

pizza ah:

Calooshu waxay u baahan tahay inay nasato ka hor sariirta, sidaa awgeed cunista cuntooyinka dufanka leh ee sida pizza-da ayaa laga yaabaa inaanay fikrad fiican ahayn, waayo maraqa yaanyada waxa ku jira xaddi aad u badan oo aysiidh ah, qaybaha uu ka kooban yahayna waxa laga yaabaa inay habeenkii oo dhan dareemaan laabjeex.

macmacaanka:

Si aad uga fogaato qarowga iyo riyooyinka dhibka keenaya waa in aad ka fogaato in aad cunto macaan ka hor inta aanad seexan,waxana cilmi baadhis la sameeyay lagu ogaaday in 7 ka mid ah 10-kii qof ee cuna cunto diyaarsan iyo mac-macaanka ay u badan tahay in ay ku riyoodaan.

Cuntooyinka dufanka leh:

Calooshu way adkaataa inta lagu jiro habka dheefshiidka, markaa iska ilaali inaad cuntid cunto degdeg ah, lowska, jalaatada ama farmaajo dufanka buuxa ka hor wakhtiga jiifka.

Strawberry iyo raspberry:

Iniinaha yaryar ee ku jira waxa ay dhibaato ku keenaan jeebabka xiidmaha waaweyn oo barar ku keeni kara, inkasta oo faa’iidooyinka midhahaasi ay badan yihiin, balse ay tahay in si joogto ah loo cuno oo aanay habboonayn wakhtiga hurdada ka hor.

cuntada basbaaska leh:

Wax dhibaato ah kuma lahan cunista cuntooyinka kulul ee xawaashka kuleylaha ah ilaa inta ay cadadkoodu dhexdhexaad tahay,laakin marka aad habeenkii gaajooto oo aad rabto in aad wax cunto iska ilaali in aad ku darto nooc kasta oo basbaaska kulul ah,maxaa yeelay tani waxa ay dhibaysaa calooshaada ka hor inta aanad seexan,waxana ay sababtaa gubo habeenkii oo dhan.

baasto:

Baastadu waxay ka kooban tahay boqolkiba sare oo kalooriyo ah, maraqa baastada, ha ahaato guduud ama caddaan, waxay keeni kartaa ashito iyo cillado dheefshiidka marka la cuno fiidkii ama isla sariirta ka hor.