Toban siyaabood oo looga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah hal bil gudaheed

Toban siyaabood oo looga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah hal bil gudaheed

Sida laga soo xigtay waxa ay daabacday India.com, waxaa jira 10 hab oo waxtar leh oo keeni kara natiijooyin wanaagsan oo degdeg ah si aad u lumiso miisaanka iyo ka takhalusida kiilogaraamyada dheeraadka ah hal bil gudaheed, sida soo socota.

1. Hoos u dhigista sonkorta oo dhammaystiran

Si buuxda u dhimista cadadka sonkorta noocyadeeda kala duwan, xitaa jagjar, ama waxa loo yaqaan "molasses," waxay caawisaa in la gaaro natiijooyin degdeg ah.

2. Ka fogow daqiiqda la warshadeeyay

Yaraynta qaadashadaada cuntooyinka ay ku jiraan daqiiqda la warshadeeyay waxay kaa caawinaysaa hagaajinta caafimaadka iyo dhimista kalooriyada.

3. Miraha qallalan

Cun miraha qallalan ee la qooyay calool madhan - dhexdhexaad ah sida 2-3 xabbo oo yicib ah oo leh 2 xabbo oo berde ah.

4. Khudaarta iyo miraha

Ku tiirsanaanta saladh, ha ahaato midhaha ama khudaarta, cuntada sidoo kale waa la kordhin karaa.

5. Ilaha borotiinka ee kala duwan

Cunista xaddi badan oo borotiin ah, oo ay ku jiraan ukunta, digirta, iyo digirta, waxay taageertaa tirada murqaha, dhaqdhaqaaqa jidhka, iyo dareenka buuxa.

6. Casiirka dabiiciga ah

Waxa kale oo lagu talinayaa in lagu daro qaar ka mid ah cabitaanada guriga lagu sameeyo si aad u cabto quraacda ka hor, sida cabitaanka tufaaxa iyo liimiga.

7. Seeraha iyo badarka

Waxaa la doorbidaa in la cuno miraha iyo miraha sida miraha oo dhan, miraha gabbaldayaha iyo miraha bocorka quraacda.

8. Doorashooyinka ka baxsan guriga

Haddii qofku dibadda wax ka cunayo, wuxuu dooran karaa cuntooyinka aan duban ama duban ee appetizer-ka wuxuuna ku beddeli karaa alaab caafimaad leh sida jiis ama soybean.

9 galabnimo

Khubaradu waxay ku talinayaan in la joojiyo cunista wixii ka dambeeya XNUMXpm maalin kasta. Haddii qofku gaajo dareemo, wuxuu cabbi karaa shaaha cagaaran ama in yar oo looska ama iniinaha la qooyay.

10. Jimicsi

Si loo helo natiijooyin degdeg ah, nooc kasta oo jimicsi ah ayaa lagu dari karaa cuntada. Xataa kaliya socodka 20 daqiiqo maalintii

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023