Xoojinta xusuusta oo leh waxtar sare leh siyaabahan

Xoojinta xusuusta oo leh waxtar sare leh siyaabahan

1. Iftiin wanaagsan

Cilmi-baarayaasha MSU waxay ogaadeen in hal nooc oo ka mid ah jiirka shaybaarka "uu lumiyay qiyaastii 30 boqolkiiba awoodda hippocampus, oo ah gobolka maskaxda ee muhiimka u ah barashada iyo xusuusta, waxayna si liidata u qabteen hawlo shaqo oo ay hore u tababareen, sababtoo ah waxay ku hayeen iftiin yar. "

Sidaa darteed, khabiiradu waxay ku talinayaan hagaajinta iftiinka goobta shaqada iyo guriga.

2. Halxiraalaha iyo ereyada isdhaafsiga

Qorista joornaalka caddaynta NEJM, Davanger Devanand, oo ah borofisar ku takhasusay cilmi-nafsiga iyo neerfaha ee Jaamacadda Columbia, iyo Murali Duriswamy, oo ah borofisar ku takhasusay cilmi nafsiga iyo daawada ee Jaamacadda Duke, ayaa sheegay in ay daraasad ku sameeyeen 107 mutadawiciin ah toddobaadyo 78 ah. Marka la soo koobo, waxay ogaadeen in maaddooyinka imtixaannada ee la weydiistay inay sameeyaan halxiraalaha ereyga si joogto ah ay si aad ah uga fiicnaadeen luminta xusuusta (ama la'aanta) marka loo eego kuwa la weydiistay inay waqti isku mid ah ku qaataan ciyaaraha fiidiyowga.

3. Soonka joogtada ah

"Tani waa sida aad u kori karto unugyada maskaxda ee cusub," ayuu xaqiijiyay Dr. Sandrine Thorette, madaxa shaybaarka neurogenesis ee dadka waaweyn iyo caafimaadka dhimirka, muuqaal muuqaal ah oo cinwaankiisu yahay: "Tani waa sida aad u kori karto unugyada maskaxda ee cusub." Soonka joogtada ah "waa hagaagay" xusuusta muddada-dheer” marka la barbar dhigo laba kooxood oo kale oo jiirar ah oo la quudin jiray sida-ay tahay, ama xitaa cuntooyinka kalooriyada xaddidan.

4. Dib u socod

Cilmi-baadhayaal ka tirsan jaamacadda Roehampton ee dalka Ingiriiska ayaa sameeyey lix tijaabo oo ay ku go’aamiyeen in dib-u-socod si fudud u horseedi karto awood wanaagsan oo lagu xasuusto waxyaabaha iyadoo la isticmaalayo xusuusta muddada-gaaban. Runtii, lixda tijaabo ayaa ku guulaystey, sida "natiijooyinka ayaa muujiyay markii ugu horeysay in dhaqdhaqaaqa wakhtiga maskaxda ee socdaalka uu ku hagayo wakhti hore uu hagaajiyay waxqabadka xusuusta ee noocyada kala duwan ee macluumaadka. Dr Alexander Aksentjevic, oo ka tirsan qaybta cilmi-nafsiga ee jaamacadda Roehampton, ayaa sheegay in tijaabooyinka lagu magacaabay "saamaynta safarka wakhtiga".

5. Khudaar iyo khudaar badan

Cilmi-baarayaal ka tirsan Dugsiga Harvard ee Caafimaadka Dadweynaha ayaa daraasad ku sameeyay caadooyinka cunnada muddo labaatan sano ah waxayna ogaadeen in ka-qaybgalayaasha cunay miraha iyo khudaarta badan - gaar ahaan kuwa cunay khudradda liinta madow ee madow, khudaarta cas, cagaarka caleenta ah iyo miraha - ay xasuus wanaagsan lahaayeen noloshooda dambe.

6. Wax u akhriya farxad

Daraasadihii ugu dambeeyay, cilmi-baarayaal ka socda Machadka Beckman ee Sayniska Sare iyo Teknolojiyadda ee Jaamacadda Illinois ayaa dejiyay inay go'aamiyaan haddii ay jiraan caadooyin garasho oo laga yaabo inay ka gudbaan xallinta xujooyinka iyo xujooyinka ereyada ee horumarinta xusuusta. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in wax u akhrinta raaxada, shan maalmood usbuucii, qiyaastii 90 daqiiqo markiiba, ay "kor u qaadi karto xirfadaha xusuusta dadka waaweyn" si ka wanaagsan halxiraalaha.

7. hurdo kugu filan seexo

Natiijooyinka cilmi-baaris lagu sameeyay Machadka Chronobiology iyo Hurdada ee Jaamacadda Pennsylvania ayaa shaaca ka qaaday in bini'aadamka ay la ildaran yihiin "deficit… feejignaanta iyo xusuusta episodic" sababtoo ah tayada hurdo xumo.

Waxa kale oo uu qofku luminayaa awoodda is-xukunka oo ka mid ah dhibaatooyinka hurdo la'aanta ah, isaga oo ku taliya in sida keliya ee uu uga gudbi karo dhibaatooyinkaas ay tahay in uu hurdo mudnaanta koowaad siiyo.

8. Samee hiwaayad faahfaahsan

Natiijooyinka ka soo baxay daraasad Canadian ah, oo lagu daabacay Proceedings of the National Academy of Sciences, ayaa tilmaamaya in markii cilmi-baarayaashu ay isku dayeen inay go'aamiyaan in dadka si qoto dheer u xiisaynaya hiwaayadaha ku jihaysan tafatirka ay la kulmi karaan horumar xagga xusuusta ah muddo ka dib.

Marka la soo koobo, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in dadka ku hawlan hiwaayadaha tifaftiran, sida shimbir-fiirinta, oo u janjeera inay sharraxaan oo kaydiyaan xusuusta iyada oo la raacayo shuruudo aad u faahfaahsan, ay ka xusuusta iyo kartida garashada ka fiican yihiin inta kale ee ka qaybgalayaasha daraasadda.

Waxaa laga yaabaa in sharraxaadda, ayuu yiri mid ka mid ah cilmi-baare, waa "in kasta oo qofku ogaado taariikhdiisa, mid ka sii fiican ayaa ah barashada iyo haysashada macluumaadka cusub isagoo macluumaadkaas u rogaya aqoonta jirta."