Ka faa'iidayso xawaashyada jikada si aad maqaarkaaga uga dhigto mid qurux badan

Ka faa'iidayso xawaashyada jikada si aad maqaarkaaga uga dhigto mid qurux badan

Xawaashku waxay leeyihiin waxyaabo nafaqo oo badan, waxay kiciyaan jidhka iyo maskaxda, waxayna sidoo kale ku daraan dhadhan gaar ah cuntada. Waxa ay qani ku tahay fiitamiino,macaadin iyo antioxidants,waxa kale oo ay xawaashyadu leeyihiin sifooyin is qurxineed,taasi oo sharxaysa isticmaalkooda agabka lagu daryeelo maqaarka iyo timaha.Baro kuwa ugu faa’iidada badan qaybtan:

Sinjibiisha kicinaysa

Xididdada sinjibiil ayaa dawo ahaan loo isticmaali jiray dawo dhaqameedka Shiinaha kumanaan sano, iyo goobta qurxinta, maaddadani waxay awood u yeelatay inay meel caan ah u dhigto lafteeda liiska agabka ay isticmaalaan shaybaarada qurxinta ee caalamiga ah ee samaynta maqaarka. Alaabooyinka daryeelka sababtoo ah awoodda ay u leedahay in ay kor u qaaddo is-weydaarsiga unugyada marka lagu daro fidinta maqaarka. Xididdada Sinjibiishu waxa ay ka kooban tahay 40 qaybood oo kala duwan oo Antioxidant ah, kuwaas oo kor u qaadaya saamaynta ay kaga hortagayaan xag-jirrada xorta ah, sidaas awgeedna ka hortagga gabowga degdega ah, waxa kale oo ay ku jirtaa qaybo ka hortagta sunta oo ka qaybqaata in maqaarka laga saaro wasakhdiisa kana dhigo mid nadiif ah.

Korrinder la safeeyey

Waa mid ka mid ah xawaashka ugu da'da weyn adduunka, taariikhda ayaa xustay 7000 oo sano, iyada oo la tixraacayo waxyaabaha maqaarka sifeynaya iyo inay ka caawiso inay qandho daloolada. Bariga Dhexe waxa loo tixgaliyaa isha asaasiga ah, iniinkiisuna waxa ku jira 25 maaddooyin firfircoon ah, oo ay ku jiraan linalool iyo geranyl acetate, kuwaas oo ka mid ah antioxidants-ka ugu caansan, waxa kale oo ay ku jiraan maaddooyin xoojinaya daryeelka maqaarka iyo timaha aan naf lahayn.

Saffron Antioxidant

Soosaarayaashu waxay u baahan yihiin 150 ubax si ay u soo saaraan hal garaam oo xawaash ah.Tani waxay ka dhigaysaa isticmaalka saffron-ka mid xadidan goobaha qurxinta inkastoo ay qani ku tahay flavonoids, carotenoids, iyo antioxidants. Waxa kale oo ay leedahay waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada iyo fangaska, marka lagu daro saamaynta ay ku leedahay daaweynta finanka iyo ka hortagga gabowga maqaarka ee degdega ah.

Turmeric waa anti-bararka

Turmeric waa shayga ugu muhiimsan ee daawada Ayurvedic dhaqameed. Beeyada noocaan ah waxaa lagu gartaa saameynteeda ka hortagga bararka waxayna qani ku tahay tomerone, taas oo ah antioxidant aad waxtar u leh. Turmeric waxa uu awood u leeyahay in uu dabin ku sameeyo xagjirrada xorta ah oo uu yareeyo culayska oksaydhka ee ka masuulka ah gabowga maqaarka ee dhicisoobay. Waxay ka caawisaa bogsashada nabarrada, marka lagu daro saamaynta degdega ah ee kor u qaadista iftiinka.Waxa kale oo lagu daraa maaddooyinka daaweynta finanka iyo alaabta daryeelka maqaarka ee aan naf lahayn. Waxay wax ku ool u tahay daaweynta dhibco madow.

Ginseng dib-u-soo-nooleynta

Xididdada Ginseng ayaa laga helay Manchuria qiyaastii 3500 oo sano ka hor, waana mid ka mid ah tiirarka ugu muhiimsan ee dawo dhaqameedka Shiinaha sababtoo ah qani ku ah fiitamiinada B iyo C, iyo sidoo kale nafaqeeyayaalka yar yar. Ginseng wuxuu caawiyaa dib u soo nooleynta unugyada maqaarka, waxay dib u soo celisaa dheelitirka, waxayna yareysaa bararka, marka lagu daro saameynteeda ka hortagga laalaabka iyo tonic, gaar ahaan agagaarka indhaha oo loo arko mid aad u xasaasi ah.

Khumin madow tonic

Xawaashka noocaan ah waxaa sidoo kale loo yaqaannaa "Nigella sativa", marka miraha la tuujiyo, waxay soo saartaa saliid hodan ku ah maaddooyinka faa'iidada leh sida fitamiin E, antioxidants, iyo carotenoids... Maqaarka xasaasiga ah.Waxa uu sidoo kale daaweeyaa cuncun wuxuuna kor u qaadaa jilicsanaanta iyo jilicsanaanta maqaarka,waxana u dheer in uu ka caawiyo dib u soo kabashada unugyada. Iniinkeedu waxa ay qani ku yihiin polyphenols iyo thymoquinone, kuwaas oo ah antioxidants aad u awood badan, gaar ahaan xawaashka noocaan ah, kaas oo siiya saamaynta xoojinta timaha iyo cidiyaha.

Vanilla nafaqo leh

Mexico waxaa loo arkaa inay tahay waddankii ugu horreeyay ee vanilj, laakiin noocyada ugu caansan maanta waxay ka yimaadaan Tahiti iyo Madagascar, maaddaama noocyada vaniljka ay ku jiraan boqolkiiba ugu sarreeya ee polyacetone. Kuwani waa unugyo caan ku ah saameyntooda soo kicinta iyo caawinta bogsashada nabarrada. Vanilla waxay saamayn qoyaan ku leedahay maqaarka waxayna kor u qaadaa dhalinyaranimada, waxayna siisaa caraf aad u wanaagsan, waana sababta aan u aragno inay ku jirto isku dhafka cadarka, waxyaalaha qubeyska, iyo agabka daryeelka maqaarka.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024