Xalka maqaarka xasaasiga ah iyo fuuqbaxa

Xalka maqaarka xasaasiga ah iyo fuuqbaxa

Hadhuudhku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntadeena, waxayna dhawaan soo galeen saaxada maqaarka iyo alaabta timaha sababtoo ah faa'iidooyinka ay ku leeyihiin goobtan sidoo kale. Galleyda, sarreenka, sarreenka, sisinta, shaciir iyo galley waxay daweyn karaan laalaabyada waxayna xallin karaan dhibaatooyinka maqaarka xasaasiga ah iyo kuwa aan nooleyn.

Caannimada cuntooyinka dhaqameed ee isqurxinta ee baraha bulshada ayaa iftiimiyay muhiimada ay u leeyihiin waxyaabo badan oo dabiici ah oo faa'iido leh oo ku jira goobtan, sida maraboobka, aloe vera, caleenta shaaha, broccoli, iyo granules mustard. Waxayna ku dhacdaa qaabkan xiisaha aynu u aragnay faa'iidooyinka bariiska iyo badarka kale ee soo galay warshadaha qurxinta.

Tilmaamo kala duwan:

Faa'iidooyinka ay hadhuudhku u leedahay caafimaadka waxaa sabab u ah qaninimada ay ku badan tahay fiber-ka iyo macdanta, iyadoo faa'iidooyinka maqaarka ay weli dad badani garanayaan. Khubarada ayaa tilmaamay in guud ahaan aysan faa'iido u lahayn arrintan, sababtoo ah sifooyinka galleyda ayaa ka duwan kuwa bariiska, miro iyo galley.

Qamadiga inta badan waxa lagu kala soocaa qoyaanka iyo wax-soo-saarka dhalinyaradda, miraha waxa ay leeyihiin nadiifin, nasteexo iyo soo-noolayn, halka sisinta ay leedahay waxyaabo nafaqo leh, bariiskana waxa uu isku daraa dhammaan waxyaabaha aan kor ku soo sheegnay.

Faa’iidooyinkaas ayaa keenay in shaybaadhada la isku qurxiyo ee caalamiga ah ay baadhayaan faa’iidooyinka kaniiniyadan oo ay ku daraan qaab-dhismeedka ay ka samaysan yihiin waxyaabaha ay ka sameysan yihiin, qoyaanka iyo nafaqeynta, sidoo kale waxay iftiimiyaan serum-yada iyo is qurxin ka sameysan saliidda.

Laga soo bilaabo saliidaha qurxinta ilaa shaambada:

Badeecooyinka u isticmaala badarka maaddooyinka ay ka kooban yihiin, waxaa suurtogal noqotay in la qaato hab-dhaqameedka isqurxinta oo ku xidhan dhammaan marxaladaha kala duwan ee isticmaalka faa'iidooyinka badarka iyada oo loo marayo alaabooyinka ka bilaabma saliidaha daryeelka maqaarka oo aan ku dhammaanayn shaambo, sida ay sidoo kale tahay. waxaa ka mid ah alaabooyinka siinaya daryeel gaar ah agagaarka indhaha, xalalka maqaarka ka ilaalinaya gabowga degdega ah.

Diyaargarowyada qaarkood waxaa ku jira isku dhafka bariiska, boorashka, sisinta, ama saliidaha jeermiska ee sarreenka oo ay ku jiraan waxyaabo kale oo dabiici ah sida algae, miraha la qalajiyey, iyo lawska.

Shaybaadhyada la isku qurxiyo waxay ka faa'iidaystaan ​​saliidaha laga soo saaro badarka, laakiin sidoo kale waxaa laga helaa budada iyo waxyaalaha laga soosaaray, kuwaas oo loo isticmaalo qaabaynta maaskaro la isku qurxiyo, kareemyo, iyo nadiifiyeyaasha kuwaas oo la marsiin karo xitaa maqaarka xasaasiga ah.

Kala duwanaanshaha walxaha la isku qurxiyo ee goobtan ayaa muujinaya xiisaha loo qabo sifooyinka iyo faa'iidooyinka miraha ee goobta qurxinta, kuwaas oo qaar badan oo ka mid ah ay weli ku jiraan daraasado iyo baaritaanno shaybaarada qurxinta ee ugu caansan adduunka.