Talooyinkan si aad uga fogaato ashitada Ramadaanka

Talooyinkan si aad uga fogaato ashitada Ramadaanka

Ramadaantu waa bisha Soonka, balse waxa ay ku xidhan tahay diyaarinta Cuntooyinka kala duwan iyo Cuntooyinka kala duwan, waxana Miiska Ramadaanka ee dalalka Carabta ka buuxa wax kasta oo macaan, sidaas awgeedna dhibaatooyinka caloosha ku badan yihiin.

Dhanka kale, Wasaaradda Caafimaadka iyo Dadweynaha ee Masar ayaa daaha ka qaaday tallooyin lagula dagaallamayo Aashitada inta lagu guda jiro bisha Ramadaan, iyadoo la iska ilaalinayo cunista shiilan iyo cuntooyinka basbaaska leh ee ay ku badan yihiin dufanka boqolkiiba boqolka ah, sida cuntooyinka warshadaysan, macmacaanka dufanka leh ee ay ku badan tahay sonkorta, iyo cuntooyinka. oo ay ka buuxaan dhir udgoon, basasha, iyo toon.

Iska yaree isticmaalka kafeyn

Wasaaradda caafimaadka iyo dadwaynaha ayaa intaa ku dartay in ay wanaagsan tahay in la dhimo cunista ilaha Caffeine, sida Bunka, Shukulaatada, iyo cabitaannada fudud, iyadoo la cunayo cuntooyin yar yar, iyadoo xustay in cuntada si tartiib tartiib ah loo cuno, isla markaana si fiican loo calaliyo, taas oo ay dheer tahay in laga fogaado hurdada. isla markiiba ka dib markaad wax cuntid, maadaama ay tahay in la kala saaro 3 ilaa 4 saacadood.

Wasaaradda caafimaadka ayaa ku talisay in la raaco hababka cunto karinta ee caafimaadka leh, sida dubay, karkarinta, ama uumiga, iyada oo laga fogaanayo in la cuno khudrado badan iyo qaar ka mid ah khudaarta sida Canabka, Canabka, Liinta, Cananaaska, iyo Yaanyada.

Wasaaraddu waxay ku tilmaantay qoraal ay soo saartay in joojinta sigaarka iyo khamriga iyo miisaanka oo yaraada ay yihiin arrimo caawiya ka ilaalinta dareenka laabjeexa inta lagu jiro bisha.

Cuntooyinka dabiiciga ah

Sida laga soo xigtay website-ka Daily Medical Info, waxaa jira cuntooyin dabiici ah oo yareeya dhacdooyinka aysidhka halkii ay isticmaali lahaayeen daawaynta, oo ay ku jiraan:

– Casiir kaabajka: Qaadashada laba qaado oo casiir kaabaj ah cuntada ka hor waxay yaraynaysaa in ay dhacdo asiidh.

– Cuntooyinka ay ku jiraan fitamiin B12 iyo folic acid waxa ay yareeyaan aysidhka.

– Sinjibiishu: Cilmi-baadhisyo cilmi-baadhiseed oo qaar ka mid ah ayaa muujiyey doorka uu sinjibiilku ku leeyahay iska-hortagga aysiidhka iyo daawaynta boogaha caloosha.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024