Afar hab oo lagula macaamilo nin aan mas'uul ahayn

Ma dareemaysid dhereg 

Qofka aan dareensanayn ma aha qof gebi ahaanba ka madhan dareenka, laakiin wuxuu dareemaa naftiisa.. iyo naftiisa oo keliya, doorkiisa dumarku wuxuu ku dhacaa mid ka dhigaya inuu dareemo kalsooni badan oo kor u qaada naftiisa oo ah dareen aan waxba tarayn iyo wax aan waxba tarayn. waxay siinaysaa ku qanacsanaanta dareenka, waa inaad siisaa dareenkan, laakiin adiga iyo inaad ku qanciso dareenkiisa naftiisa sababtoo ah wuu damci doonaa oo raadiyaa dadka kale, horay u soco marmar oo jooji waqtiyada kale si uu u xasuusto joogitaankaaga iyo baahida aad u qabto in yar oo dareen ah isaga ka.

ha xidhin 

Inta badan waa qof ka madax banaan xannibaado xitaa reerkiisa, waa qof caadeystay in la kala fogeeyo shucuurtiisa, markaa waa inaad gabi ahaanba ka fogaataa inaad ku koobto arrin kasta, falcelintiisu waxay noqon doontaa mid adag, soo bandhig fikirkaaga. hana soo rogin oo gebi ahaanba ka fogow habka baaritaanka.

iska dhig inaad jirto

Waxaa laga yaabaa inay ku dareento in joogitaankaagu uu la mid yahay jiritaan la'aan, ma danaynayo mana danaynayo oo ha isku dayin inaad u fiirsato rabitaankaaga, xitaa taas waa inaad ku soo rogtay joogitaankaaga, laakiin si xikmad iyo taxaddar leh oo aan ahayn cay. iyo cabasho

Waa inaad nafsaddaada u dhawrtaa siduu naftiisa u daryeelo, oo ha noqonin allabari nafteeda fuushay, oo isaga u fiirso joogitaankaaga xagga sanka ah, Jeclow oo naftaada koolkoolin.

Noqo qof dabacsan oo raaxaysan 

Waa in aad saaxiib la noqotaan si uu kuugu soo dhawaado oo uu u noqdo mid jilicsan oo kalgacal leh, maaweelada iyo kaftankaba ay soo jiitaan, sidaan sheegnayna waxa uu ka fogaadaa in uu dareemo xannibaad, haddii uu ammaan dareemo iyo in uu kula hadli karo la'aan. Caqabadaha, tani waxay dhalaali doontaa barafka daboolay qalbigiisa oo ka dhigi doona mid aad ugu sii dheggan.