Haddii aad fadhido wakhti dheer, waa inaad cabsataa

Haddii aad fadhido wakhti dheer, waa inaad cabsataa

Daraasad dhawaan la sameeyay oo lagu daabacay joornaalka caafimaadka ee JAMA ayaa daaha ka qaaday in dadka saacadaha badan fadhiya shaqada iyo guriga ay aad ugu dhowdahay in uu ku dhaco xanuunka asaasaqa marka loo eego kuwa fadhiista yar.

Xataa kuwa jimicsiga sameeya

Cilmi-baadhayaashu, oo isticmaalay xogta laga soo xigtay UK Biobank, oo ah kayd weyn oo lagu kaydiyo xogta nolosha, caafimaadka iyo dhimashada boqolaal kun oo British ah, ayaa ogaaday in saameynta xun ee fadhiga muddada dheer ay aad u xooggan tahay.

Yaabka yaabka leh ayaa ah in xitaa dadka sida joogtada ah u jimicsada ay la kulmaan khataro badan haddii ay fadhiyaan inta badan maalinta.

Faa'iido ma leh

Xaaladdan oo kale, Andrew Budson, oo ah borofisar ku takhasusay cilmiga neerfaha ee Jaamacadda Boston, isla markaana ah qoraaga buugga "Toddobada Tallaabo ee Nolosha," ayaa u sharraxay Washington Post in daraasaddan, oo ay ku jiraan 49841 rag iyo dumar ah oo da'doodu tahay 60 sano ama ka weyn, waxay muujisay in haddii ragga haweenkuna waxay u fadhiyaan... Ugu yaraan 10 saacadood maalintii, taas oo qaar badan oo iyaga ka mid ahi ay sameeyeen, khatarta ay u leeyihiin inay asaasaqa ku dhacaan toddobada sano ee soo socda waxay 8% ka sarraysay haddii ay fadhiyeen wax ka yar 10 saacadood.

Khatarta waa la weyneeyey, oo gaadhey 63% korodhka halista waallida ee dadka fadhiyey ugu yaraan 12 saacadood.

Intaa waxaa dheer, cilmi-baarayaashu waxay heleen faa'iido yar oo laga helo jimicsiga, sababtoo ah kuwa jimicsiga sameeya ee 10 saacadood ama ka badan fadhiya waxay halis ugu jiraan inay ku dhacaan waallida, sidoo kale kuwa aan wax badan samaynin gabi ahaanba, sida uu sheegay wargeyska.

Raadi fursado aad ku dhaqaaqdo

Sida uu qabo David Raichlein, oo ah borofisar cilmiga bayoolajiga iyo cilmiga anthropology ka dhiga jaamacadda Southern California, sida ugu wanaagsan ee lagu dhimi karo halista waallida waa in la helo habab lagu dhimo fadhiga guud ahaan.

Waxa kale oo uu intaa ku daray in haddii shaqadaadu u baahan tahay wakhti badan oo miiska ah iyo isticmaalka kombiyuutarka, raadso fursado aad ku guurto maalintii: ku wareeg miiskaaga markaad taleefoonka ku jirto, jadwalka shirarka socodka, oo aad naftaada u hesho cuntadaada halkii aad ka heli lahayd. isagoo la keenay.

Waxaanu hadalkiisa ku soo xidhay, “Warka dhiirri-gelinaya ee fadhiga xad-dhaafka ah ku saabsan ayaa ah in dib loo rogi karo. Fadhiiso, wax badan dhaqaaq. "Taasi waa fariinta, waxaana laga yaabaa inaynaan ku celin karin in nagu filan."

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023