Sababaha milixda u damco

Qaar ayaa laga yaabaa inay doorbidaan inay cunaan cuntooyinka milixdu ku badan tahay, laakiin mararka qaarkood xiisaha milixda ayaa calaamad u ah inay jiraan wax khaldan oo jidhkeenna ah, milixduna waa nafaqo. Aasaaska،

Halka uu jidhkeenu u baahan yahay in yar oo soodhiyam ah maalin kasta si loo ilaaliyo dheelitirka dheecaanka saxda ah,sidoo kalena aan u ilaalino neerfaha iyo muruqyadeenu in ay si fiican u shaqeeyaan,waxana warbixintan aynu ku baranaynaa sababta rabitaanka cuntada milixdu ku badan tahay ay calaamad u tahay shay. qaldan jirka, sida laga soo xigtay website-ka. naf-gooye.

In kasta oo qiyaasta maalinlaha ah ee milixdu ay tahay 2300 mg oo soodhiyam ah maalintii, badankeen waxay helnaa wax ka badan taas, badi ahaan cuntooyinka la warshadeeyay.

- Abaarta:

Mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee milixdu waa in la ilaaliyo dheelitirka dheecaanka saxda ah ee jirka.

Marka ay biyo badan jidhkeena ku jiraan waxa ay kelyahayagu kaadida kaga soo baxaan,halka haddii aynaan jidhkeena ka helin biyo ku filan,sida marka aynu dareemo fuuqbax ay kelyuhu ku dhegganaadaan biyaha jidhkeena iyaga oo yaraynaya. qadarka ay isticmaalaan.

Sodium waxa ay ka caawisaa jirkeena in uu qabsado biyo badan,hadii aan dareemeyno fuuqbax, jirkeenu waxa uu rabaa in uu xajiyo biyaha ugu badan ee suurtogalka ah,kuwaas oo u baahan milix badan.

Calaamadaha kale ee fuuq-baxa waxaa ka mid ah dawakhaad, madax-xanuun, murqo xanuun, harraad xad-dhaaf ah, iyo qabow, maqaar kacsan.

Isku dheelitir la'aanta macdanta:

Sodium waa macdan muhiim ah oo gacan ka geysata ilaalinta qiyaasta ku haboon ee dareeraha jirka haddii dheellitir la'aanta macdanta ay ku dhacdo jirka, taas oo keenta in soodhiyamka jidhkeena ku yaraado sidii caadiga ahayd.

Waxaan bilaabi doonaa inaan rabno milix.

Calaamadaha lagu garto dheelitir la'aanta macdanta waxaa ka mid ah madax-xanuun, daal, lallabbo ama matag waxayna keeni kartaa suuxdin.

dhidid badan

Haddii aad sameyso jimicsi aad u adag, oo kugu keenaya dhidid badan, waxaa laga yaabaa inaad lumiso elektrolytka ay ku jirto sodium.

Tani waxay keentaa in aad fuuqbaxdo ama aad isku dheeli tirto macdanta jidhka, taas oo ku keenta in aad cunto cunto milix leh.

Cudurka Addison:

Cudurka Addison waxaa sababa jirkeena oo aan soo saarin hormoono ku filan, waxaana uu ku soo bixi karaa natiijada xanuunka difaaca jirka.

qaaxada, fungal ama caabuqyada bakteeriyada qaarkood, ama dhibaatooyinka qanjidhada pituitary

Calaamadaha cudurka Addison waxaa ka mid ah dawakhaad, daal, miisaan lumis, daciifnimo, madax-xanuun, lallabbo, iyo madax-xanuun, marka lagu daro rabitaanka milixda.

- Cadaadiska neerfaha:

Marka aanu diiqadu saaranahay, waxa aynu u rabnaa cuntooyinka raaxada leh, qaarna waxa ay la macno tahay cuntooyinka milixda leh.

Haddi ay tahay shiilan faransiis ah ama jeex weyn oo biisa kulul ah.

Waxa kale oo jira cadaymo muujinaya in jidhkeenu sameeyo cortisol yar

Marka heerarka soodhiyamkeenu sare u kaco, tani waxay sidoo kale noqon kartaa habka jidhkaaga isku dayaya inuu la qabsado walaaca.

Cudurka caadada ka hor (PMS):

Marka lagu daro niyad-jabka, bararka, calool-istaagga, iyo calaamadaha kale ee PMS.

Damaca cuntada ayaa sidoo kale calaamad u noqon kara, qaar badanna, taasi waxay la macno tahay cuntooyinka cusbada leh.

uurka

Haddii aad la ildaran tahay xanuun subaxdii ama maalintii oo dhan inta aad uurka leedahay, dhammaan lallabadaas iyo matagga waxay kuu horseedi karaan fuuqbax.

Habka magdhow ahaan jidhkaagu waxa laga yaabaa inuu bilaabo damac milix ah si uu u saxo dheelitiran ka dibna waxaa jira rabitaan cunto.

Taas oo dad badan oo naga mid ah ula jeedo cuntooyinka cusbada leh.

Shan cunto oo daciifiya difaaca oo keena caabuq dabadheeraad ah