Timaha jarista waxba ma kordhinayso dhererka timahaaga

Booqashada dhererka timahaaga, jooji fikradda jarista timahaaga, maadaama aysan ku caawinaynin kordhinta dhererka timahaaga, maadaama loo tixgeliyo inaad tagto salon qurxinta si aan timaha u jarno markaan rabno xoojiyaan Koritaankiisu waa mid ka mid ah caqiidada caamka ah ee inteena badan aynu ku dhaqno, in kasta oo ay timuhu lumiyaan dhererkooda, halka aynu doonayno in ay sii dheeraadaan. Waxay u muuqataa in caqiidadani ay tahay mid aan run ahayn, tan waxaa xaqiijiyay khabiirada daryeelka timaha, kuwaas oo tixgelinaya in khiyaamadani aysan ku caawinaynin kordhinta dhererka timahaaga, laakiin kaliya waxay hubisaa korriinteeda caafimaadka leh.

Cuntooyinka si loo kordhiyo dhererka timahaaga, ma rumaysan doontid saameyntooda

In si joogto ah loo jaro cidhifyada timaha ma ka dhigayso inay dhaqso u koraan, laakiin waxay siinaysaa muuqaal caafimaad qaba. Ka takhalusidda laba, saddex, ama xitaa shan senti mitir oo ka yimaada cidhifyada timaha waxay u oggolaanaysaa in laga saaro qaybta kala qaybsanaanta waxayna ka hortagtaa jebinta dheeraadka ah si ay u gaarto xididdada, halkaas oo ay ku adkaato in la badbaadiyo timaha. Timaha oo la jaro cidhifkeeda waxa ay ka ilaalisaa in ay dhaawacdo,laakin si kastaba ha ahaatee, kor u qaadida korriinka timaha waxa jira xalal kale oo ay ugu muhiimsan tahay in la qaato cuntooyin dheeri ah oo xoojiya timaha iyo cidiyaha iyo in timaha lagu duugo saliidaha lagama maarmaanka ah. .

Saliida lagama maarmaanka ah ee kobcisa timaha:

Saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa aad waxtar ugu leh kor u qaadida korriinka timaha, saliidaha ugu muhiimsan ee lagu taliyay in loo isticmaalo goobtan waxaa ka mid ah:
Saliida Lavender:
Daraasaduhu waxay muujiyeen waxtarka saliidda lavender ee kor u qaadida korriinka timaha iyo la dagaalanka bakteeriyada iyo fangaska ku soo duuli kara madaxa. Waxa kale oo ay ka caawisaa la dagaalanka maqaarka engegan iyo timaha, waxa u sii dheer in ay yarayso walbahaarka oo kordhiya daadashada timaha.

Si aad u diyaarisid maaskarada kobcinta koritaanka timaha, ku qas nus qaado oo saliid lavender ah, nus qaado oo saliid jojoba ah, nus qaado oo saliid abuur canab ah, iyo laba dhibcood oo saliid muhiim ah thyme. Marso isku dar ah madaxa oo ku duug 10 daqiiqo, dabadeed madaxaaga ku dabool shukumaan diiran oo qoyan nus saac ka hor intaadan ku dhaqin shaambada aad inta badan isticmaasho. Ku soo celi nidaamkan todobaadkii hal mar si aad u hesho natiijooyinka la rabo.

Saliida Rosemary:
Waa mid ka mid ah saliidaha ugu muhiimsan ee kor u qaada koritaanka timaha, maadaama ay hawlgeliso shaqada unugyada. Baaritaano lagu sameeyay ayaa lagu xaqiijiyay in waxtarkeeda ay la mid tahay waxtarka “Mino cidal” oo ah daawaynta ugu badan ee loo isticmaalo la dagaalanka timaha daadanaya iyo kordhinta dhererka timahaaga, sidoo kale saliiddaani waxay ka shaqeysaa la dagaalanka bidaarta. iyo timaha cirrada, sidoo kale waxay daaweeyaan dhogorta iyo madaxa engegan.

Isku qas ilaa 5 dhibcood oo saliid saytuun ah oo la mid ah saliid saytuun ah, dabadeed ku duug isku darka madaxa oo u dhaaf laba saacadood ka hor inta aanad timahaaga u dhaqin sida caadiga ah. Isticmaal isku dhafkan todobaadkii hal mar si aad kor ugu qaaddo koritaanka timaha.

Saliida chamomile:
Saliidani waxay siisaa jilicsanaan madaxa iyo dhalaal timaha waxayna sidoo kale ka caawisaa iftiinka midabkiisa sidoo kale. Isku qas 5 dhibcood oo saliid chamomile ah 60 qaado oo milix badda ah iyo XNUMX garaam oo bicarbonate ah oo soodhaha ah. Ku dar biyo qandac yar si aad u hesho koollo jilicsan oo ay fududahay in la marsado sida maaskaro timaha. Ku duug timaha iyo madaxa isku dhafkan oo u dhaaf nus saac ka hor intaadan iska dhaqin. Isticmaal maaskaradan todobaadkii hal mar si aad kor ugu qaaddo koritaanka timahaaga.

Saliida Cedarwood:
Saliida Cedarwood waxay ka caawisaa firfircoonida shaqada xididada timaha iyo dardar galinta wareegga dhiiga yar ee madaxa, taas oo xaddidaysa daadaynta timaha waxayna ka qayb qaadanaysaa kordhinta dhererka timaha, sidoo kale waxay wanaajisaa tayada timaha waxayna ka dhigtaa dhumuc weyn. Saliiddan waxa lagu marsiin karaa maqaarka madaxa ama lagu qasi karaa saliidaha kale ee jilicsan sida saliidda lavender ama saliidda khudradda ee sida saliidda muhiimka ah sida saliidda qumbaha.

Saliidda xikmadda:
Saliiddan waxay ka kooban tahay maaddooyin yareeya bararka maqaarka iyo madaxa, waxayna ka caawisaa nidaaminta dheecaanka sebumka. Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu yareeyo walbahaarka iyo xakamaynta hormoonnada, kuwaas oo la dagaallama bidaarta sababtoo ah hoos u dhigista hormoonka cortisol. Saliidda Sage waxaa lagu qasi karaa saliidda jojoba, sababtoo ah labaduba waxay gacan ka geystaan ​​yareynta dheecaanka sebum ee keena timaha inay xiiqaan oo ay daataan, taas oo ka hortagaysa koritaankeeda.

Saliida Liin dhanaanta:
Saliidani waxay leedahay ficil nadiifin, carfid iyo dejin ku samaysa madaxa, oo nafaqaysa xudunta timaha. Saliidani waxa ay meesha ka saaraysaa cambarka muddo hal ilaa laba toddobaad ah, waxa aanay kor u qaadaa korriinka timaha haddii dhawr dhibcood oo ka mid ah lagu daro shaambada tamarta leh ee aad inta badan isticmaasho.

Saliida basbaaska:
Saliidani waxay dib u soo noolaynaysaa madaxa waxayna ka caawisaa kordhinta dhererka timahaaga waxayna daawaysaa dhogorta iyadoo ay ugu wacan tahay ficilkeeda jeermiska. Sidoo kale, marso maalin kasta timaha muddo bil ah waxay kor u qaadaa korriimadeeda. Arrintan ayaa lagu caddeeyey baaritaannada lagu sameeyay goobtan, maadaama ay kordhiyaan dhumucda madaxa iyo tirada timaha soo saara.