Saliidda fitamiinku waa xalka sixirka dhammaan dhibaatooyinka timaha

Saliida Vitamin E waa xulafada ugu fiican timaha loogu talagalay Ku qallalan oo aan nolol lahayn albaabbada dayrta. Ku darida quruxdaada caadiga ah waxay hagaajinaysaa xumida xagaaga waxayna kordhisaa xoogga timaha iyo koritaanka.

Saliidda Vitamin E waxaa lagu yaqaanaa sifooyinkeeda faa'iido u leh caafimaadka iyo maqaarka. Laakiin sidoo kale waxay faa'iidooyin badan u leedahay timaha iyo madaxa. Waa daweyn ku habboon timaha dhaawacan ee ay timuhu daataan iyo nafaqo la'aan iyo fuuq-bax.

Qani ku ah antioxidants, Saliidda Vitamin E waxaa loo yaqaanaa in ay xoojiso timaha oo ay ilaaliso fiilooyinka iyada oo la dagaallanka cadaadiska oksaydhka iyo xagjirka xorta ah ee mas'uulka ka ah dhaawaca unugyada follicle timaha. Saliidani waxa ay sidoo kale door ka ciyaarta ilaalinta timaha, taas oo ka ilaalinaysa jabka iyo jabka, iyo waxyeelada ay keento qalabka wax lagu habeeyo ee Korontada.

Maxay yihiin maaskaro ku habboon timaha dhaawacan?

Sidee ayay uga ilaalisaa timaha daataan?

Saliidda Vitamin E waxay caan ku tahay nafaqaynta iyo dib u soo noolaynta guryaha. Waxaa loo qoraa daryeelka timaha qalalan iyo kuwa aan noolayn, waxaana loo arkaa inay tahay qaybta ugu habboon ee xilliyada walaaca nafsiga ah iyo cilladaha hormoonnada. Isticmaalkeeda ayaa sidoo kale faa'iido u leh kiisaska timaha dhuuban iyo daataan. Saliida Vitamin E waxa lagu gartaa sida ay ka kooban tahay qani waxana ay ku haboontahay timaha qaro weyn,marka laga hadlayo timaha fudfudud waxa lagu talinayaa in lagu daro agabka daryeelka timaha sida shaambada ama qaboojiyaha,tusaale ahaan ka hor inta aan la isticmaalin. Saliidda Faytamiin E waxay soo celisaa tamarta iyo iftiinka timaha, taasoo ka dhigaysa xulafo ku habboon timaha midabka lagu daweeyay.

Cuntooyin badan ayaa si dabiici ah ugu jira saliid fiitamiin E, oo ay ku jiraan lawska, saliidaha khudradda, badarka, iyo cagaarka caleenta ah. Waxa kale oo lagu cuni karaa dheellitirka nafaqeynta haddii cuntadu ay ku siin weydo fitamiin ku filan.

Saliidda Faytamiin E sidoo kale waxay ku jirtaa alaabooyin badan oo timaha lagu daryeelo oo laga heli karo suuqa. Laakiin waxa kale oo aad ku dari kartaa dhawr dhibcood oo ka mid ah shaambo kasta ama alaabada lagu daryeelo oo aan u baahnayn biyo raacid oo aad isticmaasho, taas oo ka qayb qaadanaysa nafaqaynta timaha iyo kor u qaadida firfircoonida.

Si aad u diyaarisid maaskaro qani ku ah fitamiin E, kaas oo daryeela timaha qallalan, qallafsan iyo kuwa qallafsan, waxaa lagu talinayaa in lagu daro ilaa 5 dhibcood oo saliid ah oo fitamiinkan ah in yar oo saliid saytuun ah ama saliid qumbaha ah, oo ku duug isku dhafkan madaxa ka dib markaad dhaqdo. timaha. Waxa kale oo ay faa'iido leedahay haddii la isticmaalo ka hor shaambo si looga takhaluso timaha qallafsan oo dib loogu soo celiyo tamarta madaxa.