Sideed u helaysaa timo dhumuc leh, dhalaalaysa oo caafimaad qabta?

Gabar walba waxay ku riyootaa timo qaro weyn, caafimaad qaba, dhalaal badan leh, laakiin sidee ku heli kartaa timahan riyada ah, ee aan inta badan ku guul darreyno inaan gaarno, maanta waxaan ka hadli doonaa toban siyaabood oo loo daryeelo timaha, kuwaas oo qaarkood waxyeello iyo faa'iido leh. Aan si wadajir ah u raacno warbixintan ay khubarada timuhu isku raaceen.

1- Cuntada timaha:
Hubi in cuntadaadu ay qani ku tahay borotiinno, acids dufanka muhiimka ah, fiitamiinada A, B iyo E, iyo sidoo kale zinc, iyo iron, kuwaas oo aynu ka helno inta badan hilibka, kalluunka, khudaarta, khudaarta iyo saliidaha khudradda.

2- Keratin oo timaha dib u soo celinaya:
Jidhkeenu waxa uu ka soo saara keratin ka borotiinada ay cuntadu bixiso, laakiin waxa aynu ka heli karnaa wax badan oo ka mid ah walaxdan marka aynu qaadano dawooyin nafaqayn ah, taas oo ka caawisa in ay timaha xoojiso oo ay dhumucdoodu sii korodho.

3- Spirulin si kor loogu qaado tayada timaha:
Spirulin waa nooc ka mid ah algae qani ku ah birta iyo beta-carotene. Waxay leedahay sunta lidka ku ah, xoojinta timaha iyo saamaynta caafimaadka maqaarka. Waxaan ka heli karnaa qaabka budada ah ee dukaamada cuntada ee dabiiciga ah, si loogu daro maaskaro iyo isku-dar ah oo aan guriga ku keeno daryeelka timaha.

4- Xinnada timaha qaro weyn.
Si loo ilaaliyo midabka timaha dabiiciga ah, waxaa lagula talinayaa inaad doorato xinno aan midab lahayn, taas oo lagu qaso biyo kulul ka dibna marso timaha nus saac ilaa laba saacadood ka hor inta aanad si fiican u dhaqin. Waxa ay timaha ku dahaadhaa lakab difaac ah oo ka dhigaya kuwo cufan oo kordhiya jilicsanaantooda, firfircoonidooda, iyo dhalaalkooda.

5- Maaskaro dhoobo ah oo loogu talagalay mug dheeraad ah:
Maaskarada dhoobada ah waa mid ka mid ah siyaabaha dabiiciga ah ee ugu waxtarka badan ee timaha looga dhigo kuwo dhumuc weyn leh. Ku bilow inaad doorato nooca dhoobada ah ee ku habboon dabeecadda timaha: caddaan timaha caadiga ah, casaan timaha qalalan, iyo cagaar timaha saliidda leh, in lagu qaso biyo yar oo macdan ah oo ku dar dhowr dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah oo aad dooratay. sida la rabo. Isku dhafkan ayaa timaha lagu mariyaa 20 daqiiqo ka hor inta aan shaambada la saarin, ka dibna timaha ayaa lagu qooyay maaskaro qoyan.

6- Iska ilaali Silikoonka xiiqa timaha.
Silikoon waxa lagu daraa alaabo badan oo timaha kor u qaada si mug badan loogu daro. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagula talinayaa in aan si xad dhaaf ah loo isticmaalin kareemka noocaan ah, sababtoo ah wuxuu engejiyaa fiilooyinka timaha oo kordhiyaa jajabkiisa.

7- Timaha oo lagu khafiifiyo caano shaciir.
Habka timaha loo afuufo ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta firfircoonidooda iyo dhalaalkooda. Khubarada arrimahan ku xeel dheer ayaa ku talinayaa in la diyaariyo caanaha boorashka oo lagu daro 4 malqacadood oo xabo oo bur ah halkii litir oo biyo ah oo karkaraya, kadibna inta aan la shaandhayn wax yar ka daaya isku darka si ay u helaan caano ay timaha afuufaan oo ay u sii dhumucaan.

8- Habaynta timaha ka dib markaad madaxa foorarsato:
Madaxa hoos u leexi markaad timaha habaynayso, taasoo kor u qaadaysa xididdada, taasoo ka dhigaysa inay timuhu u muuqdaan kuwo dhumuc weyn leh. Qaar ka mid ah noocyada buufinta daran ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in timaha lagu daboolo lakab dheeraad ah, taasoo ka dhigaysa mid aad u daran.

9- Ku qallaji timaha hawada furan:
Timaha dhuuban waxaa si xun u saameeya isticmaalka joogtada ah ee qalajiyaha korontada iyo toosiyeyaasha. Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa in timuhu ku qallalaan hawada furan, iyaga oo u gudbiya faraha waqti ka waqti. Tani waxay ka dhigi doontaa inay u muuqato mid dhumuc weyn leh, kiiskan, waxaad isticmaali kartaa wax yar oo xumbo ah oo ku saabsan faraha ka hor intaadan u gudbin timaha.

10- Isticmaalka farsamada tattoo:
Farsamaynta maqaarka, oo lagu garto nooca tattoo, ayaa loo isticmaali karaa in lagu daboolo meelaha madaxa ka mid ah ee ka cabanaya cufnaanta timaha, waxay aad ula mid tahay tattoo-ga oo lagu dhejiyo sunnayaasha waxayna siinaysaa natiijo wax ku ool ah goobtan.