Casiirka rummaanka iyo macaanka

Casiirka rummaanka iyo macaanka

Daraasad ayaa eegtay saamaynta hal sided-wiqiyadood oo casiir rummaan ah ay ku leedahay heerarka sonkorta dhiigga.

Cilmi-baadhayaashu waxay qorteen 21 qof oo miisaankoodu yahay mid caafimaad qaba oo caadi ah, kuwaas oo si aan kala sooc lahayn loogu sheegay inay cabbaan biyaha, casiirka rummaanka, iyo cabitaanka biyaha ku salaysan si ay u dhigmaan sonkorta ku jirta casiirka rummaanka.

Iyadoo biyaha la cabbo aysan bedelin heerka sonkorta dhiigga ee mid ka mid ah ka qaybgalayaasha, casiirka rummaanku wuxuu helay natiijooyin rajo leh, sida laga soo xigtay cilmi-baaris lagu daabacay joornaalka Horumarka Hadda ee Nafaqada.

Kuwa leh insulinta dhiiggoodu hooseyso inta ay sooman yihiin waxay la kulmeen hoos u dhac weyn oo gulukoosta dhiigooda 15 daqiiqo gudahood.

Wuxuu nidaamiyaa dheef-shiid kiimikaadka

Cilmi-baadhistu waxay soo gabagabaysay in natiijooyinkoodu ay soo jeedinayaan in walxaha ku jira casiirka rummaanku ay u badan tahay inay nidaamiyaan dheef-shiid kiimikaadka gulukooska ee bini'aadamka.

Waxaa xusid mudan in rummaanku ay ku badan yihiin maadada anthocyanins, kuwaas oo ah midabyo siiya casiirka midabkiisa gaarka ah, waxyaalahan oo kale ah ayaa qani ku ah Antioxidants.

Rumaanada waxaa ku badan anthocyanins, pigments-ka siiya casiirka midabkiisa gaarka ah, waxyaalahan oo kale waxay qani ku yihiin antioxidants.

Hal aragti ayaa ah in antioxidants-ku ay awoodaan inay ku xidhaan sonkorta oo ay ka hortagaan saameyn weyn oo ku saabsan heerarka insulintaada.

Iyadoo hababka ka dambeeya casiirka rummaanka iyo heerka sonkorta dhiigga aysan si buuxda u caddayn, waxaa jira cilmi-baaris dheeraad ah oo lagu taageerayo saameyntiisa.