Si looga hortago timo luminta iyo soo celinta tamarta iyo dhalaalka

Si looga hortago timo luminta iyo soo celinta tamarta iyo dhalaalka

Sida laga soo xigtay khubarada, waxaa jira 7 hab oo daaweyn dabiici ah oo waxtar leh oo loogu talagalay daryeelka timaha waxayna ka caawiyaan inay noqdaan kuwo dhumuc leh, sida laga soo xigtay website-ka takhasuska ah ee caafimaadka "onlymyhealth".

Timaha si joogto ah u dhaq

Si aad uga takhalusto wasakhda iyo boodhka ku dheggan madaxa, waxaa aad muhiim u ah in timaha si joogto ah loo dhaqo.

Oo nadiifinta madaxa madaxa waa qasab si looga hortago dhibaatooyinka timaha intooda badan sida dhogorta iyo timaha oo daata.

Si kor loogu qaado koritaanka timaha, timaha waa in lagu dhaqaa shaambo khafiif ah labadii ilaa saddex jeer toddobaadkiiba.

Haddii madaxaagu saliid leeyahay, isticmaal shaambada maalin kasta. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa xoqan madaxa.

Shaambo kiimiko ah oo bilaash ah

Intaa waxaa dheer, kiimikooyinka ayaa aad u dhib badan timaha, maaddooyinkaasi waxay saameeyaan pH ee madaxa waxayna keenaan dhaawac timaha.

Isticmaalka shaambada organic iyo kuwa aan kiimikaad lahayn iyo alaabta kale ee daryeelka timaha waxay ka hortagi karaan dhaawaca timaha aan loo baahnayn.

Waxa kale oo aad soo iibsan kartaa shaambo si waafaqsan nooca timahaaga, ka hubi parabens iyo sulfates oo iska ilaali isticmaalkooda.

Intaa waxaa dheer, haddii aad u maleyneyso in alaabooyinka qaarkood aysan ku habboonayn, jooji isticmaalkooda.

Timaha qoyan

Marka la barbar dhigo, qaboojinta timuhu waxay muhiim u tahay sida shaambada oo kale gaar ahaan dadka timaha qallalan, qallafsan iyo kuwa qallafsan.

Qaboojiyaha waxa uu caawiyaa in timaha si siman u hagaajiyaan oo ay ku jiraan maaddooyinka lagama maarmaanka u ah si ay uga ilaaliso jeexan dhaawaca.

Oo haddii aad si joogto ah u isticmaashid qalabka habaynta timaha, waa inaad si joogto ah u hagaajisaa timahaaga si aad uga takhalusto saamaynta kulaylka timahaaga.

Hawo qalaji timahaaga

Sida ugu fiican ee timahaaga qoyan loo qalajiyo waa in la hawo qalajiyo.

Halka ay khubaradu ku talinayaan in timaha la qalajiyo haddii loo baahdo oo keliya sababtoo ah waxay dhaawac weyn u geystaan ​​timaha haddii si joogto ah loo sameeyo.

Isticmaalka kulaylku waxay dhaawici kartaa madaxa iyo timaha timaha.

Tuwaalada ama timaha engegan ee hawo ayaa sidoo kale lagula talinayaa si loo yareeyo khatarta dhaawaca.

Intaa waxaa dheer, timaha qoyan waa in aan la shanleynin, laakiin waa in la sugo in ay engegaan.

Si sax ah u mari saliidda

Intaa waxaa dheer, dad badan ayaa dhayalsada saliidda timaha. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay la mid tahay muhiimada inaad timahaaga shaambo saarto si aad u nafaqayso.

Waxaa fiican in la duugo madaxa marka la saliidaynayo si kor loogu qaado wareegga dhiigga. Waxa kale oo ay dejisaa murqaha, wanaajisaa nafaqada waxayna kicisaa koritaanka timaha.

Saliidaha ugu wanaagsan ee koritaanka timaha waa saliid almond, saliid saytuun, saliid qumbaha, iyo saliidda castor.

Isticmaal shanlo ilig ballaaran

Ka dib marka timaha la dhaqo, waxaa la soo saaraa iyadoo la isticmaalayo shanlo ilka ballaaran, maadaama timuhu ay daciifaan marka ay qoyan yihiin.

Isticmaalka shanlada ilka-ballaadhan waxay yaraynaysaa jabka timaha, waxaad kaloo isticmaali kartaa shanlada neem (qoryaha) faa'iidooyinka caafimaadka.

Timaha si joogto ah u jar

Goynta waa qayb muhiim ah oo ka mid ah daryeelka timaha. Goyntu maaha timo jarid, laakiin timo jarid si ay meesha uga baxdo cidhifyada.

Goynta joogtada ah ee 6-8 bilood waxay sidoo kale kor u qaadaa korriinka timaha si degdeg ah.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023