Sideed u xakameyn kartaa xanaaqa ilmahaaga?

Sideed u xakameyn kartaa xanaaqa ilmahaaga?

Khabiir dhanka waxbarashada ah oo u dhashay dalka Maraykanka, isla markaana ah la-taliye u dhashay dalka Maraykanka, ayaa hadalkiisa ku soo gebogabeeyey in uu tilmaamay saddex hab iyo xeelado lagu dejiyo carruurta, isla markaana loo xakameeyo cadhadooda, isla markaana la yareeyo dabeecad kasta oo qallafsan oo ay ku dhaqmaan, marka ay awood u yeeshaan inay xakameeyaan dareenkooda oo ay uga jawaabaan. xaaladaha ay la kulmaan.

Khabiir Maraykan ah oo ku takhasusay barbaarinta ubadka, Dr. Jeffrey Bernstein, ayaa ku sheegay maqaal uu daabacay "Psychology Today" oo uu eegay "Al Arabiya.net" in ay jiraan saddex xeeladood oo wax ku ool ah oo gacan ka geysanaya yaraynta cadhada carruurta ee aabbaha iyo hooyada ay qaadan karaan. si ay u hagaajiyaan dhaqanka caruurtooda.

Xeeladda ugu horreysa

Marka loo eego istaraatiijiyadda ugu horreysa ee Bernstein ka hadlayo, waa "in la baro ilmaha farsamooyinka nidaaminta shucuureed," iyadoo lagu dhiirigelinayo cunuga inuu ku beddelo fikradaha xun ee fikradaha u naxariista iyo dabacsanaanta naftiisa, tusaale ahaan, halkii laga odhan lahaa, " Anigu waan xunahay, waxbana iguma habboona haba yaraatee," ku tababar ilmahaaga inuu yidhaahdo: "Haa, way adag tahay, laakiin maaha dhammaadka dunida." kuwa ku xeeranna sidoo kale.

Khabiirka waxbarashadu waxa uu sheegay in aabaha iyo hooyadu ay ilmaha ku caawiyaan in ay aqoonsadaan oo ay ka hortagaan caqiidooyinka xun, ka dibna ay ku beddelaan tibaaxo wax dhisi kara oo yididiilo leh.

Khabiirku waxa kale oo uu ku talinayaa in ilmaha la baro in aanu ku degdegin falcelinta, waxaanu yidhi: “Ku dhiiri geli ilmahaaga in uu si qoto dheer u neefsado marka uu xanaaqo. Bar inay si tartiib ah uga neefsadaan sankooda oo ay afka uga siibaan. Neefsashada qoto dheer ee joogtada ah waxay kaa caawin kartaa inay dejiso xaaladaha walaaca leh.

Xeeladda labaad

Dhanka xeeladda labaad, waa "kor u qaadida wada-xiriir furan iyo dhegeysi firfircoon." Bernstein wuxuu ku talinayaa in aabbaha iyo hooyada ay hubiyaan in ilmuhu dareemo raaxo muujinta dareenkiisa iyaga oo aan ka cabsanayn xukun ama ciqaab. "Waa muhiim in carruurta la baro in xanaaqu yahay Dareen dabiici ah, waana caadi in la dareemo xanaaq." Laakiin sidoo kale waa muhiim in si habboon loo muujiyo."

Waxa uu ku daray, "Marka ilmahaagu xanaaqo, si firfircoon u dhegayso welwelkooda adoon joojin ama iska indha tirin dareenkooda. Ka fakar waxa ay sheegayaan si aad u muujiso inaad fahantay dareenkooda oo aad xaqiijiso.Tani waxay ka caawinaysaa inay dareemaan in la maqlay oo ay dejin karaan cadhadooda.

Xeeladda saddexaad

Marka laga hadlayo istaraatiijiyadda saddexaad ee lagu xakameynayo cadhada ubadka, waa “barashada xirfadaha xallinta mashaakilaadka iyo xallinta khilaafaadka,” sida uu Bernstein sheegay inay lagama maarmaan tahay in la caawiyo ilmaha “inuu garto xaaladaha, dhacdooyinka, ama dadka u janjeera inay ka cadhaysiiyaan cadhada, adoo aqoonsanaya kiciyeyaashan si ay suurtogal u tahay in si fiican loo saadaaliyo loona maareeyo jawaabahooda shucuureed."

Waxa uu ku daray: "Ku dhiiri geli ubadkaaga in ay is dhaafsadaan fikrado oo ay sahamiyaan xalalka kala duwan ee mashaakilaadka ama isku dhacyada ay la kulmaan, bar inay ka fikiraan cawaaqibka ficiladooda iyo saamaynta ay ku leeyihiin kuwa kale, oo kor u qaadaan dareenka iyo fahamka."

Wuu sii wataa, “Ka caawi ilmahaaga inuu kobciyo dareenka adiga oo ku dhiirigeliya inuu ka fikiro sida ay dadka kale u dareemi karaan xaalad la soo dhaafay. Tani waxay ka caawin kartaa inay horumariyaan faham dheeraad ah iyo dabeecad naxariiseed, taas oo u horseedi karta inay hoos u dhigaan heerkooda cadhada."

Qoraaga, Bernstein, wuxuu ku soo gabagabeeyey isagoo leh, "Waa lagama maarmaan in la xasuusto in ilmo kastaa uu yahay mid gaar ah, waxaana lagama maarmaan ah in la dejiyo xeelado ku habboon da'diisa iyo heerka korriinkiisa. Adkaynta, dulqaadka, iyo taageerada ayaa fure u ah ka caawinta ilmahaaga inuu si wax ku ool ah u maareeyo cadhadiisa. Haddii aad walaac joogto ah ka qabto carada ilmahaaga ama haddii ay cadhadoodu noqoto mid dhibaysa ama waxyeello leh, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad talo ka raadsato xirfadle aqoon leh, sida dhakhtarka maskaxda ee carruurta.

Waxa xusid mudan Dr. iyo dhacdooyinka ku saabsan hab-dhaqanka carruurta, wuxuuna leeyahay buugaag badan iyo daabacaadyo daabacan, kuwaas oo aad loo jecel yahay oo loo tixgeliyo tixraac dhinaca waxbarashada.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023