XNUMX xaqiiqooyin oo awood kuu siin doona inaad si fiican u fahanto nolosha

1 Gaajo waa sababta ugu weyn ee xakameyn la'aanta shucuurtaada sida xanaaqa, welwelka iyo murugada!

2 ka mid ah khaladaadka ugu waaweyn ee aan galno waa in aan dadka qaar u ogolaano in ay ku sii jiraan nolosheenna in ka badan inta ay mudan yihiin

3 Marka aad qof isku duubto, jirkaagu wuxuu soo daayaa hormoonka oxytocin, kaas oo yareeya cadaadiska kana hortagaya lallabbo iyo madax-xanuun.

4- Fikirka joogtada ah ee habka buunbuuninta ah waxa uu maskaxda ka dhigaa in ay abuurto muuqaalo xun oo aan dhici doonin oo si xun u saameeya caafimaadka maskaxda.!

5- Waxaa suura gal ah in qofka indhihiisa la fiiriyo in ay jaceyl la wadaagto.

6- Inaad qof buuran wax la cuntid si aan qasab ahayn ayay kuu keentaa cunto badan.

7- Kartida inaad dadka kale ka qosliso waxay calaamad u tahay garaadka

8- Marka qof xanaaqsan uu ku eego 7 ilbiriqsi iyo wax ka badan aamusnaan, iska hubi in uu maskaxdiisa ku sawirayo dhibaatada ugu xun ee jirkaaga ah.

9- Kahor intaanay seexan, 93% maskaxdu waxay bilaabataa inay sawirto waxyaalaha aad jeceshahay inay dhacaan

10 - Daraasad: Qaylada waxay yaraynaysaa xanuunka ilaa 50%!

11-Mararka qaar indhuhu way hadlaan
Waxa aanad afkaaga ku sheegi karin, waana sida ugu fudud ee qalbiga lagu gaadho.

12- Markaad aragto qof aan cidna dan ka lahayn
Aad buu u hadlayaa, waan ogahay inuu yahay qof wax badan ka dejiyey.

13 – Qofka degan inta badan madaxiisa waxaa ka buuxsamaya sawaxanka fikirkiisa!

14- Qofku mar kasta oo uu wax akhriyo waxa uu si fudud u fahmayaa dareenka dadka kale.
.
15- Inta badan qofka ka fogaada in uu si toos ah u eego indhahaaga
Isagu waa ka badan yahay inuu ku fiirsado marka loo xaqiijiyo inaadan arkin isaga.