Waa maxay faa'iidooyinka boqoshaada Hindiya ee maqaarka?

Mushroomka Hindiya waa nooc ka mid ah caanaha ay bakteeriyadu khamiireen waxaana loo yaqaanaa kefir, sharoobada ama dareeraha waxaa lagu soo saaraa iyadoo la geliyo granules kefir caano cusub.

faa'iidooyinka 

Waxay nadiifisaa maqaarka, waxayna ka daaweysaa dhibcaha maqaarka iyo finanka sababtoo ah waxaa ku jira microbes benign oo ilaaliya maqaarka.

Sideen u samaynaa maaskaro kefir leh malab?

المكونات:

1- qaaddo malab ah

2- ¼ koob oo ah boqoshaada Hindida (kefir)

Diyaarinta iyo isticmaalka:

Isku qas qaaddo malab ah oo leh rubuc koob oo kefir ah si fiican ilaa inta isku-darku si fiican isugu haysto

Si fiican uga maydh wejigaaga isqurxin ka dibna isku darka wajiga saar ugu yaraan 15 daqiiqo ilaa ay ka engegto

Ku raaci maqaarkaaga biyo diirran si aad uga saarto maaskarada

Ku dul saar baraf maqaarkaaga si aad u dhuujiso oo aad u kordhiso cusubigiisa