Miraha Guava.. iyo sideed faa'iidooyin caafimaad oo cajiib ah oo jirkeena u ah

Miraha Guava.. iyo sideed faa'iidooyin caafimaad oo cajiib ah oo jirkeena u ah

Guavas waa geedo kuleyl ah oo asal ahaan ka soo jeeda Bartamaha Ameerika, midhahooda waa qaab oval ah oo leh diir cagaar khafiif ah ama huruud ah waxayna ka kooban yihiin iniin la cuni karo. Caleenta Guava waxa kale oo loo isticmaalaa shaaha geedaha iyo caleenta laga soosaaray kab cunto ahaan.

Miraha Guava waxay si la yaab leh hodan ugu yihiin antioxidants, fitamiin C, potassium iyo fiber. Nuxurka nafaqeynta ee cajiibka ah wuxuu siinayaa faa'iidooyin caafimaad oo badan.

Waa maxay faa'iidooyinka midhahan yaabka leh ee kulaylaha ah?

1. Waxay caawisaa dhimista heerarka sonkorta dhiigga.
2. Horumarinta caafimaadka wadnaha.
3. Caawi nafiska calaamadaha caadada xanuunka leh.
4. Waxay faa'iido u leedahay habka dheefshiidka.
5.  Waxay kaa caawinaysaa xoojinta xasaanaddaada.
6. U fiican cudurrada maqaarka
7. Midho-calorie yar, qani ku ah fiber, waa ku kordhin heer sare ah cunto caafimaad leh.
8. Heerarka sare ee antioxidants ee guava waxay caawiyaan ka hortagga koritaanka iyo koritaanka unugyada kansarka.