Ha dayacin diirka liinta, waxay leedahay faa'iidooyin yaab leh

Ha dayacin diirka liinta, waxay leedahay faa'iidooyin yaab leh
In badan oo inaga mid ahi way garanayaan muhiimada ay liin dhanaanta u leedahay caafimaadka iyo quruxda,laakin intee innaga mid ah ayaa ka fikira muhiimada ay leedahay qolofta liinta oo ka digtoonow in ay iska tuurto.
Diirka liin dhanaanta waxa ku jira 5 ilaa 10 jeer in ka badan Vitamin C casiirkooda, waxa u sii dheer in uu ka kooban yahay faytamiin A tiro badan, kaas oo wanaajiya oo ilaaliya caafimaadka.
Halkan waxaa ah 7 faa'iido oo cajiib ah oo diirka liin ah:
U adkaysiga unugyada kansarka
Diirka liin dhanaanta waxa uu ka caawiyaa la dagaalanka unugyada kansarka, sababtoo ah waxa ku jira flavonoids iyo salvestrol Q40 oo adkaysi u leh unugyada kansarka, sidaa awgeed isticmaalka joogtada ah ee qolofta liinta waxa ay ka hortagtaa noocyo badan oo kansar ah, sida naaska, xiidmaha, maqaarka iyo kuwa kale.
- hoos u dhigista kolestaroolka
Sababtoo ah waxa ku jira polyphenols, diirka liin wuxuu caawiyaa dhimista heerka kolestaroolka waxyeelada leh ee jirka, kaas oo caawiya ilaalinta daacadnimada halbowlayaasha iyo caafimaadka wadnaha.

- Ilaalinta caafimaadka lafaha
Diirka liin dhanaanta waxa uu caawiyaa ilaalinta lafaha caafimaadka qaba, sababtoo ah waxa ku jira xaddi badan oo fiitamiin C iyo calcium.
- Ka ilaalinta cudurrada wadnaha
Diirka liin dhanaanta waxa ku jira potassium, kaas oo ilaaliya heerka caadiga ah ee cadaadiska dhiigga, taas oo ka hortag ah cudurada wadnaha.
- Ilaalinta caafimaadka afka
Waxaa la og yahay in fitamiin C la’aantu ay keento dhibaatooyin xagga afka iyo ilkaha ah, sidaas awgeed diirka liinta waa hab aad waxtar u leh oo looga ilaaliyo ciridka iyo caabuqyada dhiig-baxa.

- Ilaalinta maqaarka
Iyo sababta oo ah waxa ku jira citric acid oo ay weheliso fiitamiin C, diirka liinku waxa uu caawiyaa nadiifinta dhiiga iyo ka takhalusida wasakhda ku dheggan unugyada maqaarka, taas oo ku siinaysa maqaar caafimaad qaba, waxa u sii dheer in ay ku jirto maadada Antioxidants oo ka caawisa in ay ka saarto sunta maqaarka.
Oo haddii aad la ildaran tahay finanka ama finanka, maaskarada diirka liinta ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican.
- Miisaanka oo yaraada
Diirka liin dhanaanta waxa kale oo uu caawiyaa dhimista miisaanka, sababtoo ah waxa ku jira pectin, oo ah nooc ka mid ah faybarka milmay ee ka caawiya dhimista miisaanka.