Socodka dhowr maalmood maalintii wuxuu leeyahay saameyn sixir ah

Socodka dhowr maalmood maalintii wuxuu leeyahay saameyn sixir ah

Shaki kuma jiro in socodku leeyahay faa'iidooyin aan lasoo koobi karin. Waa mid ka mid ah hababka ugu fudud uguna fudud ee lagu ilaalin karo caafimaadka guud iyo badbaadada jidhka. Waa ciyaar aan u baahnayn qalab, meel kastana lagu dhaqmi karo.

Laakin kee fiican اSi dhakhso ah ama tartiib ah u soco? Intee in le'eg ayuu qofku u baahan yahay inuu socdo maalin kasta?

dhimashada degdega ah iyo wadne xanuunka

Xaaladdan oo kale, daraasaddii ugu waynayd ee nooceeda ah ayaa muujisay in socodka degdega ah ee 11 daqiiqo maalintii uu ka hortagi karo mid ka mid ah 10kii qof ee geeri degdeg ah adduunka oo dhan, sida uu sheegay wargeyska British Guardian.

Khubarada jaamacadda Cambridge waxa ay ogaadeen in socodka degdega ah, qoob ka ciyaarka, baaskiil wadida, ciyaarta tennis-ka ama tamashlaha ay si weyn u dhimi karaan khatarta dhimashada degdega ah, cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo noocyada kansarka qaarkood, oo ay ku jiraan kansarka madaxa iyo qoorta iyo myeloid leukemia.

Caalamka, 10kiiba 150 dhimasho dhicis ah waa laga fogaan karaa haddii qof kastaa gaaro kala bar bartilmaameedka toddobaadlaha ah ee lagu taliyey ee XNUMX daqiiqo ee dhaqdhaqaaqa jireed dhexdhexaad ah, marka loo eego falanqaynta xogta ugu weyn.

Dr Soren Prigg, oo ka tirsan Golaha Cilmi-baarista Caafimaadka Cutubka Epidemiology ee Cambridge, ayaa yiri: "Haddii aad tahay nooca qofka helay fikradda 150-ka daqiiqo ee dhaqdhaqaaqa jireed dhexdhexaadka ah todobaadkii, markaa natiijooyinkayadu waa inay noqdaan kuwo wanaagsan. war adiga."

Waxa kale oo uu intaa ku daray in "samaynta jimicsiyada qaarkood ay ka fiican tahay midna," isagoo tilmaamay "haddii aad ogaato in samaynta 75 daqiiqo toddobaadkii ay suurtogal tahay, markaa waxaad isku dayi kartaa inaad si tartiib tartiib ah u kordhiso muddada ilaa aad ka gaarto qadarka lagu taliyey."

qiyaastii hal 6diiba

Cilmi-baadhayaashu waxay baareen xidhiidhka ka dhexeeya heerarka dhaqdhaqaaqa jireed iyo khatarta cudurrada wadnaha, kansarka iyo dhimashada hore, waxayna ogaadeen in samaynta 75 daqiiqo ee dhaqdhaqaaqa dhexdhexaadka ah toddobaadkii ay hoos u dhigtay khatarta dhimashada hore 23%. Waxa kale oo ku filan in la yareeyo khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada 17% iyo kansarka 7%.

Waxa kale oo ay intaa ku dareen in haddii qof kasta oo daraasaddan lagu soo daray uu sameeyo ugu yaraan 150 daqiiqo oo dhaqdhaqaaq dhexdhexaad ah usbuucii, qiyaastii mid ka mid ah 6dii dhimasho ee degdega ah (16%) ayaa laga hortagi lahaa.

Waxa kale oo ay ogaadeen in xitaa haddii qof kastaa uu samayn karo ugu yaraan 75 daqiiqo oo jimicsi ah usbuucii, ay ka hortagi doonto 10kiiba 10 dhimasho dhimasho degdeg ah (XNUMX%).

Beddel caadooyinka qaarkood

Waxa ay sidoo kale carabka ku adkeeyeen in waxa kaliya ee loo baahan yahay ay tahay in la bedelo caadooyinka qaar. Waxay ku talinayaan, tusaale ahaan, inay lugeeyaan ama baaskiil ku wadaan shaqada ama jaamacadda halkii aad ka isticmaali lahaayeen baabuurka, ama inay firfircoonaadaan marka ay la ciyaarayaan carruurta ama carruurta ay awoowaha u yihiin.

Waxa kale oo ay ku nuuxnuuxsadeen in soo bandhigida nashaadaadka lagu raaxaysto ee qaab nololeedka toddobaadlaha ah ay tahay habka ugu wanaagsan ee lagu kordhin karo xaddiga dhaqdhaqaaqa jireed ee qofku sameeyo.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023