Cate Blanchett waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan xiddigaha Dumarka aduunka ugu quruxda badan Hollywood, waxay bilawday xirfadeeda mashquulka ah

Iyada oo guulo la taaban karo, iyo iyada oo ay uga mahadcelinayso kartideeda, waxay ku guulaysatay abaalmarino badan oo caalami ah oo muhiim ah, Kate ma soo jiidan dareenka

Ma aha oo kaliya iyada oo leh karti faneedkeeda gaarka ah, laakiin sidoo kale quruxdeeda cajiibka ah iyo maqaarka dhalaalaysa, taas oo ah mid aan cillad lahayn oo kordhisa dhalaalka iyo soo jiidashada.

Markaad sii weynaato, maxay yihiin sirta quruxda xiddiga Australiya ee maqaarka siman oo firidhsan?

Duugista maqaarka iyo acupuncture

Cate Blanchett kama tanaasusho duugista maqaarka iyo daawaynta acupuncture si loo adkeeyo maqaarka, maadaama talaabadani ay si wax ku ool ah wax uga tarayso.

In kicinta wareegga dhiigga, iyo la dagaallanka muuqaalka laalaabkii iyo xariijimaha maqaarka ee maqaarka.

Diidmada maqaarka iyo tillaabooyinka ugu muhiimsan

Xiddigta Hollywood-ka kama bixin ka-baxsanaanta joogtada ah ee daryeelka maqaarka ee quruxda badan, maadaama ay dib u cusboonaysiiso maqaarka oo ay ka saarto unugyada maqaarka dhintay.

Iyo si kor loogu qaado cusubigeeda, Kate waxay isticmaashaa ka saarista elektiroonigga ah iyo burushka duugista shaqadayda

Kareemka qorraxda

Qarsoodi dhalinyarada ee maqaarka aan cillad lahayn ee Cate Blanchett waxay ku jirtaa inaan qorraxda si toos ah loo soo bandhigin iyo wakhti dheer.

Soo-gaadhista tooska ah ee fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda ayaa ah mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee gabowga maqaarka.

Kate waxay ku nuuxnuuxsatay sida ay uga go'an tahay inay maalin walba maqaarkeeda mariso muraayadda qorraxda laga bilaabo da'deeda, si looga hortago dhaawaca maqaarka.

qaab nololeed caafimaad leh

Cate Blanchett waxay ku tiirsan tahay qaab nololeed caafimaad leh inta badan si ay u ilaaliso jirkeeda iyo quruxda maqaarkeeda.

Waxay seexataa saacado ku filan habeenkii, waxay cabtaa biyo badan maalintii oo dhan, way iska ilaalisaa kafeyn waxayna raacdaa cunto caafimaad leh.

Si joogto ah u qaado fiitamiinnada caafimaadka maqaarka.

Muuqaalada ugu quruxda badan ee Oscars 2023