Sida loo helo caadooyin xamaasad iyo yididiilo leh

Sida loo helo caadooyin xamaasad iyo yididiilo leh

Jindal oo ah khabiir ku takhasusay horumarinta iyo horumarinta shakhsiyadda ayaa tidhi “Joojinta niyadda iyo farxaddu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha qofka si uu u gaadho guul iyo himilooyin uu hiigsanayo, dhiirigelinta iyo farxaddu waa labada arrimood ee qofka u fududeeya inuu noolaado. nolol wanaagsan”, dhamaadkaas waxaa lagu gaari karaa kuwa soo socda:

• Subaxdii caadiga ahayd: waa in uu qofku goor hore soo toosaa, gaar ahaan maalmaha shaqada, waayo saacadaha dheeraadka ahi waxa ay ka caawin karaan in uu qabto hawlo kale oo ay ka mid yihiin in uu aado qolka jimicsiga, qubeyska, iyo quraac caafimaad leh, taas oo ka caawisa in uu niyadda ku hayo oo uu faraxsanaado. maalintii oo dhan.

• Cunto caafimaad leh: Caadada cunto ee dadku waxa ay dadka ka caawisaa in ay dareemaan farxad sababtoo ah cuntada nafaqada leh waxa ay jidhka siisaa shidaal fiican, cuntooyinka qaar oo ay ku jiraan omega-3 waxa ay caawiyaan in ay kordhiyaan heerka hormoonnada farxadda leh ee maskaxda, sida salmon.

• Meditation: Qofku waa inuu ugu yaraan 15 daqiiqo maalintii u huraa ka fiirsashada sababtoo ah waxay kordhisaa heerka feejignaanta. Waxa kale oo ay caawisaa dhimista walbahaarka iyo niyad-jabka.

Dejinta yoolal cusub: Si loo gaaro yoolal waaweyn waa in shaqsigu uu dejiyaa yoolal maalinle ah naftiisa. Gaaritaanka yoolalka maalinlaha ah waxay ka caawin doontaa qofka inuu ku dhiirado oo diiradda saaro yoolkiisa ugu dambeeya.

• Waxbarasho Joogto ah: Qofku waa inuu had iyo jeer isku dayo inuu barto waxyaabo cusub intii uu naftiisa xaddidi lahaa. Waxbarashadu ma joogsato waxbarashada ka dib, barashada waxyaabo cusub waxay kordhisaa kalsoonida naftaada iyo kartida aad ku gaari karto guulo badan, taas oo farxad iyo raynrayn ku kordhisa nolosha.

Waxyaabaha muhiimka ah iyo kuwa lagama maarmaanka ah

Dhanka kale, Vasuki Pong, oo ah khabiir ku takhasusay horumarinta aadanaha, ayaa ku taliyay in lagu daro kuwa soo socda liiska caadooyinkaaga maalinlaha ah:

1. Hurdo ku filan: 7-9 saacadood oo hurdo ah habeen kasta waa muhiim.

2. Jimicsi: Jimicsiga iyo waqti ku qaadashada dabeecadda, haddii ay suurtogal tahay, waxay qiimo weyn u leedahay qofka inuu dareemo dhiirigelin iyo farxad.

3. Dejinta yoolalka Dejinta yoolalka wakhtiga dhow iyo qorsheynta maalinta si taas la mid ah waxay ka caawisaa qofka inuu ku dhiirado himilooyinkiisa fog oo uu la guuleysto.

4. Dabaal degga guulaha: qofku marka uu gaadho guulo uu ka gaadhayo yoolkii uu qorsheeyay waa in uu caado ka dhigaa in uu u dabaal dago wax qabadkiisa mid yar iyo mid weynba, naftiisana u abaal gudo.

5. Saaxiibtinimada togan: qofku marka uu ku xeero saaxiibbo togan oo uu geliyo xidhiidh dhiirigelinaya, waxa uu gaadhaa guul, farxadna wuu gaaraa.

Sifooyin togan

Monica K. Dhawan, oo ka mid ah hal-abuurka ganacsi ee guulaysta, ayaa ku nuuxnuuxsatay in guusha nolosha qofka aanay saamayn jinsiga, da’da iyo deegaanka, balse caadooyinka iyo hab-dhaqanka ay door laxaad leh ka ciyaaraan sidii loo gaadhi lahaa, sidaa darteed waa inaad isku daydaa inaad ku barato soo socda nolol maalmeedkaaga:

• Rajo wanaagsan: Rajada wanaagsani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee uu qofku ku bilaabi karo maalintiisa, ku celcelinta mahadnaqa iyo ku celcelinta hadalo rajo leh dhowr daqiiqo gudahood iyadoo aad si qoto dheer u neefsanaysa si aad nafteeda u fiirsato oo aad u dejiso niyadda maalinta xigta waxay kaa caawin kartaa inuu helo wax ku habboon. qiyaasta yididiilo.

• Himilooyinka iyo riyooyinka: Jebinta riyooyinka waaweyn iyo yoolalka nolosha qiyaas yar oo maalinle ah iyo in si firfircoon loogu dadaalo sidii loo gaari lahaa waxay noqon kartaa dariiq aad u wanaagsan oo lagu fuulo jaranjarada guusha laguna hoggaamiyo nolol buuxda.

• Wadashaqeynta iyo Awoodsiinta: Dhammaan waxay ku saabsan tahay koox wanaagsan, ha ahaato mid shaqsi ama mid xirfad leh. La shaqaynta iyo awoodsiinta dadka kale, xitaa haddii xaaladdu ay ku lug leedahay khatar la xisaabiyay ama khaladaad la sameeyo oo laga barto iyaga, waxay keenaysaa awoodda aad ugu socon karto yoolka la rabo ee farxadda.

Dareenka iyo Is-hoosaysiinta: Dareenka iyo dareenka dadka kale, dulqaadka iyo is-hoosaysiinta ayaa ah habka keliya ee lagu xidhidhiyo kaydka tamarta. Farxaddu waxay ka timaadaa isku xidhnaanta iyo wada shaqaynta.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023