Waa maxay calaamadaha jacaylka dhabta ah ee dumarka iyo ragga?

U sawir qofka mid qumman 

Rumaynta in uu yahay qof gaar ah marka uu qofku jacayl qabo waxa uu aaminsan yahay in dhinaca kale uu yahay mid gaar ah oo ka duwan dadka kale, xaaladdan, sida ay sheegeen saynisyahanadu, waxay ka dhalataa heerarka sare ee dopamine ee maskaxda qofka wax jecel. .

Eeg kaliya kuwa togan 

Diirada saarida dhanka togan Qofka wax jeceli waxa uu xooga saaraa wanaaga qofka kale ,isaga oo iska indha tiraya khaladaadkiisa iyo xumaantiisa,taas oo ay saynis yahanadu sidoo kale ku macneeyeen in ay sare u kacday heerka dhexe ee dopamine iyo sare u kac xoogan oo ku yimi badhtanka norepinephrine oo ah kiimiko xidhiidh la leh xusuusta korodhay iyadoo ay jiraan waxyaabo gaar ah.

xaalad la yaab leh 

Degenaansho la'aan dhanka shucuureed qofka wax jecel waxaa la kulma degenaasho la'aan dhanka shucuureed iyo mid jireed, waxaa laga yaabaa inuu la kulmo hurdo la'aan, cunto xumo, wadna garaac degdeg ah, neefsasho degdeg ah iyo calaamado kale, saynis yahanadu waxay sheegeen in jacaylku uu yahay nooc ka mid ah qabatinka.

ehelnimo 

U soo jiidashada dhinaca kale In loo maro xaalado gaar ah iyo laga yaabee in dhibaatooyin qaar ay kordhiyaan soo jiidashada iyo u janjeersiga dhinaca kale.

ka fikirid

Fekerka soo jiidashada leh, sida nooca dabeecadda qallafsan ee loo yaqaan, waxaa laga yaabaa inay ka dhalato heerarka hoose ee serotonin dhexe ee maskaxda, taas oo macnaheedu yahay in si xad dhaaf ah looga fikiro dhinaca kale ayaa laga yaabaa inay gaarto heerka dareenka.

Dareen ku tiirsanaanta shucuureed 

Ku-tiirsanaanta shucuureed Qofka wax jeceli waxa uu muujiyaa calaamadaha lahaanshaha, hinaasiga, cabsida diidmada, welwelka kala tagga, iyo dabeecadaha kale ee waswaaska ah ee la xiriira jacaylka.

ku hammiyi mustaqbalka 

Qorshaynta mustaqbalka Jaceylku waxa uu u hanqal taagayaa dib u midoobida joogtada ah ee uu jecel yahay, waxa uu rajaynaya xidhiidh wakhti dheer ah, waxana uu ku riyoodaa mustaqbalkooda si wada jir ah.

dareen naf hurid 

Dareen naxariis ah Dadka jecel waxay dareemaan naxariis ay jecel yihiin, dareen xanuunkiisa, iyo rabitaan ay u huraan si ay uga farxiyaan isaga.

Beddel 

Beddelidda mudnaanta Jaceylku wuxuu u janjeeraa inuu beddelo caadooyinkiisa maalinlaha ah iyo hab-dhaqankiisa si uu si fiican ula qabsado qofka la jecel yahay.

lahaansho

Dareenka lahaanshaha, jacaylka lahaanshaha iyo gooni-isu-taagga gacaliyaha, iyo ka fogaanshaha dadka kale cabsi uu ka qabo inuu waayo.

Mawduucyo kale: 

Odhaahdii Louise Hay ee la macaamilka dadka

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز