caafimaadkacunto
Waa maxay faa'iidooyinka cunista kalluunka?
Waa maxay faa'iidooyinka cunista kalluunka?
1- Waxay maqaarka ka ilaalisaa fallaadhaha UV iyo cudurrada maqaarka
2- Waxa ay siisaa nafaqooyin badan oo muhiim ah sida iodine, vitamin D iyo A.
3- Waxa ay nadiifisaa xididada ,waxa ay wanaajisaa wareegga dhiiga ,waxana ay yaraysaa xinjirowga dhiiga
4- Waxay la dagaalantaa niyad-jabka iyo ciladaha nafsiga ah iyo niyadda
5-Waxay ka ilaalisaa xiidmaha caabuqa
6- Waxay yaraysaa calaamadaha xanuunka lafaha
7- Waxa ay ilaalisaa wadnaha ,waxana ay hoos u dhigtaa kolestaroolka
8- Waxay ilaalisaa caafimaadka indhaha
9-Waxay ilaalisaa sambabada kana nafisa calaamadaha neefta ee caruurta
10- Waxay kordhisaa feejignaanta, waxay wanaajisaa xusuusta, waxayna yaraysaa asaasaqa