Waa maxay khataraha cunista hilibka la warshadeeyay?

Waa maxay khataraha cunista hilibka la warshadeeyay?

Inkasta oo in badan oo inaga mid ahi ay aad u jecel yihiin cunista hilibka cas gaar ahaan Hilibka Lo’da iyo Wanka, marka laga tago hilibka la warshadeeyey, haddana cilmi-baadhis cusub oo la sameeyay ayaa daaha ka qaaday khatarta weyn ee arrintani oo uu ugu muhiimsan yahay wadne xanuunka.

Daraasad lagu sameeyay in ka badan 1.4 milyan oo qof oo daba socotay muddo 30 sano ah ayaa daaha ka qaaday in halista wadne xanuunka uu kordhay kororka tirada hilibka la cuno.

Khatarta cudurada wadnaha ayaa kordhay 9%. 1.75 wiqiyadood (50 garaam) oo hilib lo'aad ah iyo wan, cabbirka cuntada lagu taliyey ee hilibku waa ilaa 3 wiqiyadood (85 garaam), cabbirka saabuunta ama kaadhadhka ciyaarta, sida uu qabo Ururka Kansarka Maraykanka.

Khatarta ayaa sidoo kale lagu kordhiyey 18% 1.75 wiqiyadood (50 garaam) oo hilib la warshadeeyey oo la cuno, sida hilib doofaar, ham ama bolse.

"Hilibka la warshadeeyey wuxuu u muuqdaa inuu ka sii daran yahay cudurrada wadnaha," ayay tiri Annika Noble, oo ah khabiir ku takhasusay cudurrada faafa, oo ka tirsan Jaamacadda Oxford ee Waaxda Caafimaadka Dadweynaha.

Waxay sidoo kale sharaxday "tani waxay la socotaa wixii la helay ee ku saabsan kansarka mindhicirka, halkaas oo hilibka la warshadeeyey lagu muujiyey inuu la xiriiro kororka khatarta ah ee ka weyn hilibka cas."

Dhib malahan digaaga

Daraasaddan ayaa sidoo kale war farxad leh ka bixisay, iyadoo xustay inaysan jirin wax xiriir ah oo ka dhexeeya cunista hilibka digaagga, sida digaagga iyo turkiga, isla markaana ay kordhiso khatarta cudurrada wadnaha.

Sidoo kale, waxaa loo tixgeliyey hilibka caatada ah, inta badan noocyada digaaga kuma jiraan heerarka dufanka buuxa ee laga helo hilibka cas, sidoo kale kuma jiraan heerarka sare ee sodium ee qayb ka ah hilibka la warshadeeyey.

Waxa xusid mudan in dufanka dheregsani ay door weyn ka ciyaaraan samaynta lakabka gidaarada halbawlayaasha, waxana ay qayb weyn ka qaataan xannibaadda la xidhiidha wadne xanuunka. Sidoo kale, sodium waxay kor u qaadi kartaa cadaadiska dhiigga waxayna sidoo kale xaddidi kartaa socodka dhiigga ee wadnaha.

Cudurka halbowlaha wadnaha waa sababta ugu badan ee dhimashada iyo naafanimada adduunka oo dhan. Waxay soo baxdaa marka kaydka dufanka leh ee kolestaroolku ay sababaan huurada ku soo ururta gidaarada halbowlayaasha dhiigga keena wadnaha.

Mawduucyo kale: 

Sidee ula macaamishaa jaceylkaaga ka dib markaad ka soo laabato kala tag?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج