Maxay tahay sababta aan u cabno biyo badan xilliga jiilaalka?

Maxay tahay sababta aan u cabno biyo badan xilliga jiilaalka?

Warbixin ay daabacday shabakada Boldsky ayaa dib u eegis ku samaysay qaar ka mid ah faa’iidooyinka la yaabka leh ee laga helayo cabbitaanka biyaha badan xilliga jiilaalka, waxaanay u dhignayd sidan.

1. Dareen diiran

Cilmi baadhisyo la sameeyey ayaa sheegaya in saamaynta biyo-luminta ee cimilo kasta ha noqoto kulayl iyo mid qabowba ay aad isugu dhow yihiin,sababtoo ah kulaylka xagaaga waxa uu keenaa biyo-baxa jidhka ka yimaadda,sidoo kale waxa jira arrimo ay ka mid yihiin dedaalka jidhka, qabowga daran oo soo gaadha,qabashada biyaha neef-mareenka. iyo walbahaarka nafsiga ah, ayaa sababi kara Waxay sababtaa lumista dareeraha jidhka inta lagu jiro jiilaalka waxayna keentaa khalkhal ku yimaada habaynta heerkulka jidhka. Isticmaalka cadadka biyaha ee loo baahan yahay xilliga jiilaalka waxay kaa caawin kartaa in uu jidhku diirimaad iyada oo la ilaalinayo heerkulka jidhka.

2. Iska ilaali caajisnimada

Inta lagu jiro jiilaalka, jidhku inta badan waxa uu noqdaa mid caajis ah oo aan firfircoonayn marka uu u wareego habka tamarta-badbaadinta si uu u qabto hawlaha muhiimka ah ee jidhka. Biyuhu waxay kaa caawin karaan in qofku tamar yeesho iyaga oo wax ka beddelaya lumitaanka dareeraha iyo electrolytes ee jidhka. Waxa kale oo laga yaabaa inay ka hortagto calaamadaha sida daalka, daalka iyo daalka kuwaas oo ah calaamadaha ugu waaweyn ee fuuq-baxa.

3. sunta ka saar

Biyuhu waxa ay caawiyaan in ay sunta jidhka ka soo saaraan, inkasta oo aanay si toos ah uga takhalusin wasakhda waxyeelada leh ee jidhka ku jirta, kelyaha iyo beerku waxa ay sifeeyaan sunta iyaga oo kaashanaya biyaha. Sidaa darteed, marka jirku ka maqan yahay biyaha, yaraantiisa ayaa caqabad ku ah habka ugu wanaagsan ee sun-saarista taasoo keenta dhibaatooyin suurtagal ah. Waxa ay khubaradu kugula talinayaan in aad cabto xaddi ku filan oo biyo ah mar kasta si aad uga takhalusto sunta waxyeelada leh ee jidhka ku jirta.

4. Caafimaadka maqaarka

Hawada qabow iyo heerkulka jiilaalka waxay ka nuugi karaan biyo badan maqaarka waxayna sababi karaan maqaarka engegan, finan jiilaalka, iyo maqaarka dillaacsan ama dillaacsan. Dhibaatooyinka maqaarka engegan waxay noqon karaan xanuun iyo xanaaq, sidoo kale waxay keenaan dhibaatooyin muuqaal ah. Si uu jirku uga caawiyo inuu la qabsado biyaha lumaya ugana ilaaliyo maqaarka engegan, khubaradu waxay ku talinayaan inaad cabto ilaa siddeed koob oo biyo ah maalintii, si ay u caawiyaan maqaarka caafimaad qaba.

5. Daaweynta calool-istaagga

Faytamiin D-yarida waxaa lala xiriirin karaa dhibaatooyinka dheefshiidka sida calool-istaagga. Xilliga jiilaalka, yaraanta fitamiin D way ka sii daraysaa, laga yaabaa inay sabab u tahay saacado yar oo iftiinka maalintii ah iyo lakabyo culus oo jiilaalka ah. Daraasad ayaa muujisay in biyuhu ay kaa caawin karaan ka hortagga iyo daaweynta calool-istaagga dabadheeraad ah. Waxay kaa caawin kartaa fududaynta dheef-shiid kiimikaadka waxayna fududayn kartaa habka qashin-saarka, sidaas awgeed waxay yaraynaysaa calaamadaha.

6. Ka hortag miisaanka korodhka

Fuuq-celinta ku filan waxay la xiriirtaa dhimista miisaanka jirka oo ay ugu wacan tahay luminta dufanka jirka ee burburkiisa, oo loo yaqaan habka dheef-shiid kiimikaadka kaas oo kolestaroolku uu burburiyo hydrolysis oo ay isticmaalaan unugyo si ay u xakameeyaan tamarta iyo kulaylka. Biyaha la cabbo xilliga jiilaalka waxay kaa caawin karaan ka hortagga korodhka miisaanka joogtada ah inta lagu jiro xilliga iyo sidoo kale waxay gacan ka geysan karaan bixinta tamarta jirka. Natiijooyinka ugu wanaagsan, khubaradu waxay soo jeedinayaan in la cabbo biyo diirran.

7. Ilaali difaac caafimaad qaba

Hab-dhiska difaaca waxa uu saameeyaa, siyaabaha qaarkood xilliga jiilaalka, taas oo iyaduna saamaynaysa awoodda heerka jawaab-celinta difaaca qofka oo ay ku adkaato in uu iska difaaco cudur-sidaha. Biyuhu waxay saameeyaan shaqada difaaca ilaa xad. Waxay ugu horrayn ka caawisaa hawlaha jidhka gudaha sida ilaalinta heerkulka jidhka, falcelinta kiimikaad, iyo qaadista nafaqooyinka. Waxa kale oo ay ka caawisaa samaynta candhuufta iyo saliidda u dhaxaysa kala-goysyada, laf-dhabarta, xuubabka, iyo indhaha. Marka inta badan hawlaha gudaha ee jidhku ay si fiican u shaqeeyaan, difaacu si dabiici ah ayuu u kordhaa.

Sidee loo daaweeyaa Reiki iyo waa maxay faa'iidooyinkeeda?