Macluumad maskaxeed oo cajiib ah, oo ay ku jirto la hadalka hooyada

Macluumad maskaxeed oo cajiib ah, oo ay ku jirto la hadalka hooyada

1- Hooyada oo lala hadlo waxay leedahay saameyn la mid ah laabta waxayna kaa caawineysaa in aad hoos u dhigto heerka walbahaarka.

2- Sida lagu sheegay cilmi-baadhisyo cilmi-nafsiyeedka, oohinta kaligaa, ee ka baxsan aragtida dadka, waxay kaa dhigaysaa qof maskax ahaan iyo maskax ahaanba ka adag.

3- Maqnaanshiyahaaga cibaadada iyo salaada waxaa laga yaabaa inay kaa lunto raaxada nafsiga ah ee nolosha, waxaana arintaan cadeynaya daraasaadka lafa guray ee cilmi nafsiga.

4- In aad baxdo oo aad kaligaa jidka ku socoto fiidkii adigoon ciwaan iyo yool toona lahayn waxa ay niyaddaadu si degdeg ah u soo hagaagaysaa 90%.

5- Waxaa laga yaabaa in dadka qaar ay ku necbaan wanaagga aad leedahay, ee aysan ku necbaan khaladkaaga.

6- Qofka ku qosliya khaladkiisa, afkiisa iyo ficilkiisa iyo waxyaalaha doqonimada ah ee uu isagu sameeyo waa qofka ugu nugul niyad jabka si aanay cidina saamayn ugu yeelan.

Mawduucyo kale: 

Sideed ku ogaan kartaa nooca jacaylka aad u qabto qofka?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها