Dhaqdhaqaaqyadu waxay caawiyaan hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka

Dhaqdhaqaaqyadu waxay caawiyaan hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka

Hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka waxay la xiriirtaa wanaajinta dadaallada dhimista miisaanka iyo helitaanka tamarta ugu badan maalinta oo dhan. Khubaradu waxa ay ku talinayaan in diirada la saaro cunista cunto isku dheeli tiran oo caafimaad qabta oo ay ku jiraan cuntooyin kala duwan oo hodan ku ah nafaqooyinka, sida ay sheegtay India Today.

1. Cunto isku dheeli tiran

Dhakhaatiirta nafaqada waxay ku talinayaan in lagu daro khudaar badan, midho, borotiinno aan caato ahayn, miro dhan, iyo dufan caafimaad qaba si loo hagaajiyo dheef-shiid kiimikaadka.

2. jimicsi joogto ah u samee

Dheef-shiid kiimikaad waxaa lagu wanaajin karaa iyadoo la barbar dhigo koox jimicsi wadnaha ah, kuwaas oo ujeedadoodu tahay in kor loogu qaado waxqabadka wadnaha, sida orodka, baaskiil wadida ama dabaasha, iyo jimicsiga xoogga ah si loo gubo kalooriyo loona dhiso muruq caato ah.

3. Tayada hurdada

Khubaradu waxa ay ku nuuxnuuxsadeen muhiimadda ay leedahay in la kala hormariyo in la helo hurdo tayo leh habeen kasta (sida caadiga ah 7-9 saacadood), waayo hurdo la’aantu waxa ay khalkhal gelisaa hormoonnada la xidhiidha gaajada iyo dheef-shiid kiimikaadka, taas oo keenta korodhka miisaanka iyo khatarta dufanka caloosha.

4. Xakamee werwerka iyo walbahaarka

Cadaadiska daba dheeraada wuxuu u horseedi karaa miisaan korodh, gaar ahaan agagaarka aagga caloosha. Ku celcelinta farsamooyinka dhimista cadaadiska sida fekerka, yoga, jimicsiga neefsashada qoto dheer ama waqti ku qaadashada dabeecadda waxay gacan ka geysan kartaa maaraynta walbahaarka iyo welwelka, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka iyo guud ahaan caafimaadka jirka.

5. Xaddi ku filan oo biyo ah

Cabitaanka biyo badan maalintii oo dhan waxay ilaalisaa jidhka qoyaanka, taageertaa dheef-shiid kiimikaad habboon, waxayna kaa caawin kartaa xakamaynta gaajada iyo ka hortagga xad-dhaafka ah.

6. Cunto yaryar oo soo noqnoqda

Waxa ay khubaradu ku talinayaan in halkii aad ka cuni lahayd saddex cunto oo waaweyn, isku day in aad cunto cuntooyin yaryar si joogto ah u cunto maalintii oo dhan. Habkani wuxuu kaa caawin karaa nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga, ka hortagga xad-dhaafka ah, iyo inuu sii wado dheef-shiid kiimikaadkaaga.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023