Waxaa laga yaabaa in cuntadaada ay saameyn lid ku ah calooshaada ku yeelato

Waxaa laga yaabaa in cuntadaada ay saameyn lid ku ah calooshaada ku yeelato

Cuntooyinka shilalka ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad si dhakhso ah uga takhalusto miisaanka xad-dhaafka ah, laakiin waxay waxyeello u geystaan ​​caafimaadka, waxayna kordhin karaan miisaanka, gaar ahaan aagga caloosha, taasoo keenta muuqaalka "caloosha", halkii ay lumin lahayd.

Dhanka kale, khabiir nafaqeeyayaal ah ayaa ka digay nidaamyadan sababtoo ah waxay halis ugu jiraan inay saameyn xun ku yeeshaan habka dheef-shiid kiimikaadka, kaas oo yimaada marka jidhku u beddelo cuntooyinka iyo cabitaannada tamarta, oo uu kaydiyo wixii tamar dheeraad ah ee qaabka dufanka, sida laga soo xigtay Ingiriiska. wargeyska "The Sun".

Dheef-shiid kiimikaadkaaga waxaa saameeya waxyaabo badan, oo ay ku jiraan cuntada, jimicsiga, iyo hormoonnada, iyo cuntooyinka shilku waxay saameeyaan dhammaan qaybahan.

Hormoonka cadaadiska iyo dufanka caloosha

Daraasaduhu waxay sidoo kale tilmaamayaan in yaraynta kalooriyooyinka ay sidoo kale horseedi karto heerarka kor u kaca hormoonka walaaca (cortisol).

Khabiirka ayaa sharaxaya in "heerka cortisol-ka sare uu ka qayb qaadan karo korodhka miisaanka, gaar ahaan agagaarka aagga caloosha."

Dhankeeda, khabiirka nafaqeynta Christine Stavridis ayaa sharaxday: "Marka aan raacno cuntooyinka kalooriyada aadka u hooseeya, jidhkeenu wuxuu bartaa sida loo ilaaliyo tamarta, marka aan ku soo laabano cunista kalooriyada caadiga ah ama heerka sare ee marxaladda dambe, jidhkeenu wuxuu kaydin karaa dufan ka badan inta caadiga ah sida caadiga ah. taxaddar."

Isla mar ahaantaana, cuntooyinkani waxay carqaladayn karaan hormoonnadaada gaajada.

Sidoo kale, daraasaduhu waxay muujinayaan in miisaan lumis degdeg ah ay saameyn karto hormoonnada ka mas'uulka ah gaajada iyo rabitaanka cuntada.

Cilmi-baadhisyada qaar ayaa muujisay in isbeddelladan dheef-shiid kiimikaadku ay socon karaan sannado.

Faa'iido u leh kuwan!

Si kastaba ha ahaatee, cuntooyinka kalooriyada yar ayaa la muujiyay inay faa'iido u leeyihiin dadka qaarkood. Mid ka mid ah daraasadda 2011 ayaa lagu ogaaday in cuntooyinka kalooriyada yar ay caawin karaan dadka qaba nooca XNUMX ee sonkorowga.

Cilmi-baarayaal ka tirsan jaamacadda Newcastle ayaa ogaaday in 60% kaqeybgalayaashii cunay 600 oo kaloori maalintii siddeed qof ay ka takhaluseen nooca XNUMX-aad ee sonkorowga.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024