Waa maxay khatarta xidhashada kabaha dhaadheer ee kaa ilaalinaya inaad xidhato?

Waa maxay khatarta xidhashada kabaha dhaadheer ee kaa ilaalinaya inaad xidhato?

Ciribta waxay saameyn xun ku leedahay booska cagta iyo jirka, iyo saameynteeda socodka iyo dheelitirka haweeneyda.

Sababtoo ah xidhashada cidhibta dheer waxay keentaa in cagtu ay foorarsato, taasina waxay kordhisaa cadaadiska xagga hore ee cagta, taasina waxay keenaysaa in haweeneydu ay hagaajiso jirka oo dhan si ay u ilaaliso dheelitirka, maadaama qaybta hoose ay hore u socoto, waa inay ku tiirsan tahay qaybteeda sare. dib u noqoshada si loo gaaro dheelitirka,

Markasta oo ay bataan dhererka ciribta, ayaa saameyn weyn ku yeelan doonta qaabka jirka, xirashada ciribta waxay ka dhigtaa murqaha bowdada inay si aad ah u shaqeeyaan si ay horey ugu riixaan jirka marka ay socdaan waxayna kordhiyaan dadaalka murqaha jilbaha. ku socda caarada faraha, taas oo laga yaabo inay dhaawacdo lafaha iyo unugyada isku xiran.

Waa maxay cudurrada ay sababaan kabaha sare? Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in xidhashada cidhibta dhererkeedu yahay 5 cm ay keento 23% cadaadiska jilibka gudaha, kaas oo hore u sii riixaya si uu u ilaaliyo dheelitirka markaad socoto ama taagan tahay.

Daraasadu waxay sheegtay in ciribtu ay ka qayb qaadato in dumarka ay u badan tahay inay ku dhacaan xanuunka lafaha ee jilbaha, dhinaca kale, dhabarka oo dhabarka iyo miskaha ayaa keena cadaadis iyo barar ku yimaada murqaha dhabarka hoose, taas oo keenta. Cadaadiska neerfaha sciatica, tanina waxay inta badan ka soo baxdaa haweenka qaba xanuunka sciatica, taas oo ah kabuubyo ama xanuunka lugaha ee joogtada ah kaas oo ka dhigaya istaag, fadhi, ama socod aan raaxo lahayn oo xanuun badan.

Waa maxay dhibta ay leedahay xidhashada cidhibta lafaha iyo murqaha?

Marka laga hadlayo ka hadalka sababaha kaa hortagaya inaad xirato kabaha cidhibta dheer, waxaa lagama maarmaan ah in wax laga qabto dhaawaca ku dhaca lafaha iyo murqaha sababtoo ah kala-baxa ama cadaadiska murqaha kubka ayaa keena xanuunka iyo caabuqa fasciitis plantar, koox. muruqyo xagga hoose ee cagta ah, iyo murqo xanuun badan.

Sidoo kale dhaawacu waxa uu gaaraa qaybta sare ee jidhka, maadaama uu hore u soo janjeero si uu isu dheelitiro waxa kale oo uu madaxu ka dhigaa mid hore u socda, taas oo keenta culays ku yimaada murqaha qoorta, ciribta muddo dheer waxay keentaa dildilaac ama jab lafaha lafaha. cagaha