Çokollatë .. e dobishme gjatë ditës .. e dëmshme gjatë natës

Në studimin e publikuar vite më parë, studiuesit zbuluan se aftësia e minjve laboratorikë për të rregulluar sheqerin në gjak ndryshonte gjatë ditës. Ndryshimi i orës së tyre biologjike, që tregon se kur flenë dhe zgjohen, i bën ata të shtojnë më shumë peshë.

Kështu, rezultatet e këtij studimi shpjegojnë pse punëtorët e turneve të natës kanë më shumë gjasa të zhvillojnë diabetin dhe obezitetin.

Studimi tregoi gjithashtu se “ndërprerja e orës biologjike te njerëzit çon në ndërprerje të procesit metabolik, gjë që rezulton në shtim në peshë edhe me konsumimin e sasive të njëjta të kalorive në dietën tonë, kështu që problemi nuk është vetëm ajo që hani, por kur ju haje."

Në këtë studim, studiuesi testoi efikasitetin e trupit të minjve në tretjen e ushqimit gjatë njëzet e katër orëve. Është treguar se gjatë orëve të ditës kur minjtë nuk mund të hanë normalisht, ata janë më pak të përgjegjshëm ndaj insulinës, hormonit që u thotë indeve të trupit të marrin sheqerin nga gjaku për t'u përdorur si energji, dhe sheqeri i tepërt që nuk përdoret për energji konvertohet. në yndyrë.

Kur studiuesit ndërprenë orët qarkore të minjve duke i vendosur nën një dritë të kuqe të zbehtë gjatë gjithë ditës, minjtë zhvilluan shenja të rezistencës ndaj insulinës, që do të thotë se indet e trupit të tyre nuk reaguan ndaj sinjaleve të insulinës për të marrë sheqer, duke i bërë ata të shtojnë peshë. .

Rezistenca ndaj insulinës është gjithashtu e lidhur me diabetin dhe sëmundjet e zemrës tek njerëzit.