Njihuni me smoothie-n e gjelbër për të pastruar mëlçinë nga toksinat:

1.  2 banane
2.  1 mollë
3.  1 filxhan baby spinaq
4.  1 limon
5. 1 gotë ujë ose sipas nevojës

Përfitimet e përmbajtjes së smoothie:

bananen  : I pasur me vitaminë B6, fibra dietike, kalium dhe vitaminë B6 që ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, ruajtjen e një sistemi nervor të shëndetshëm dhe metabolizimin e karbohidrateve, yndyrave dhe aminoacideve.

•  Qëroni bananet dhe mollët, i prisni në feta dhe i vendosni në blender.
•  Lani spinaqin baby dhe e shtoni në blender.
•  Shtrydhim lëngun e një limoni dhe e shtojmë në blender.
•  Shtoni ujë sipas nevojës - rreth 1 filxhan.
•  Përziejini derisa të jetë e qetë