Hapat për të reduktuar ndërlikimet e përdorimit të zgjatur të kompjuterit

Nuk është për t'u habitur që kompjuterët shkaktojnë tendosje të syve dhe që shumë përdorues kompjuteri ulen ballë për ballë para ekranit dhe përjetojnë lodhje dhe skuqje të syve sa më gjatë që qëndrojnë para ekranit, dhe ekranet e kompjuterit reflektojnë një masë të madhe shkëlqimi nga objektet me shkëlqim pranë tyre dhe kjo është arsyeja pse shumë përdorues të tij vuajnë nga problemet e syve për shkak të dehidrimit, si dhe do të shkaktojë dhimbje në qafë dhe skuqje në sy me kalimin e kohës, pavarësisht nga kohëzgjatja e përdorimit.

Këtu janë disa hapa që na ndihmojnë të shmangim disa nga dëmet e përdorimit të një kompjuteri

Hapi më i rëndësishëm me të cilin duhet të mësohen përdoruesit e kompjuterit është që të bëjnë një ekzaminim periodik të syve çdo vit

Uluni në një vend të rehatshëm dhe të rregullueshëm

Mbajeni larg ekranit të kompjuterit në një distancë prej 50 cm

Ndaloni së punuari çdo 15 minuta dhe shikoni nëpër dhomë, dhe ky është një ushtrim për shikimin që ndihmon në lehtësimin e stresit

Ndaloni së punuari, ecjen dhe lëvizjen e qafës disa herë gjatë punës