Mos flini me dritaren e hapur sipër shtratit tuaj

Nuk preferohet të flini me një dritare të hapur sipër shtratit tuaj, sepse ky pozicion e bën gjumin tuaj të paqëndrueshëm dhe ju bën të humbni të ashtuquajturën periudhë të artë, që është 10 minuta para gjumit dhe 10 minuta pas zgjimit, e cila funksionon për të marrë. çlirojeni nga barra dhe jepni forcë për të filluar nga e reja.

Vendosja e shtratit poshtë dritares është një arsye e rëndësishme për të rraskapitur forcat tuaja dhe për të tërhequr vazhdimisht energjinë tuaj pozitive nga jashtë, si dhe një arsye për të qenë të stresuar dhe të paqëndrueshëm fare, gjë që ju ekspozon ndaj ndjenjës së presionit, trishtimit dhe shqetësimit.

Gjithashtu, ëndrrat tuaja shtrembërohen sepse truri juaj nuk ka marrë periudhën e nevojshme të pushimit gjatë gjumit.

Është më mirë ta vendosni krevatin pas një muri të fortë, sepse kjo ju jep një ndjenjë sigurie, mbështetjeje dhe fokusi, por në rast se nuk ka vend tjetër, rekomandohet të errësoni plotësisht dritaren, si për shembull vendosja e gjatë e trashë. perde, duke marrë parasysh punën e një mbështetëseje të lartë për krevatin pas kokës… në mënyrë që të zvogëlohet efekti negativ i dritares pas kokës.

Tema të tjera: 

Si silleni me një person të ndjeshëm?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟