Mosley shton se gjithmonë është supozuar se jetëgjatësia e popullatave në Japoni dhe Sardenjë lidhet kryesisht me ushqimin dhe mënyrën e jetesës, por tani duket se mbajtja e viruseve të mira në zorrë mund të bëjë gjithashtu një ndryshim.

Mosley shton se gjithmonë është supozuar se jetëgjatësia e popullatave në Japoni dhe Sardenjë lidhet kryesisht me ushqimin dhe mënyrën e jetesës, por tani duket se mbajtja e viruseve të mira në zorrë mund të bëjë gjithashtu një ndryshim.

viruset "beninje".

Në një studim të botuar së fundmi në revistën Nature Microbiology, studiuesit në Institutin e Teknologjisë të Masaçusetsit dhe Universitetin e Harvardit në SHBA studiuan mostrat e jashtëqitjes të mbledhura nga gati 200 qindvjeçarë nga këto dy rajone.Kërkuesit analizuan mostrat për të gjetur prova të lidhjeve midis pjesëmarrësve. Mikrobiomet e zorrëve dhe jetëgjatësia e tyre.

Mosley thekson se gjetjet e studimit zbuluan se, krahasuar me njerëzit në të XNUMX-at e tyre, njëqindvjeçarët kishin një grup më të madh bakteresh "të mira" - si dhe një numër më të madh virusesh "të mira".

Arsyeja pse viruset nuk dihen

Disa njerëz mund të habiten kur e dinë se ka shumë viruse dhe kërpudha që jetojnë në zorrën e njeriut, së bashku me bakteret për të cilat shumë njerëz kanë lexuar kohët e fundit, dhe ndërsa besohet se viruset janë të dëmshëm për njerëzit, veçanërisht pasi ato në të vërtetë shkaktojnë një grup sëmundjesh të këqija, shumica e tyre nuk shkaktojnë sëmundje, por mund të jetë e shëndetshme.

Viruset janë të vogla, rreth 100 herë më të vogla se bakteret, gjë që shpjegon pjesërisht vështirësinë e tyre në studimin e tyre.Kjo mund të jetë një arsye pse ka shumë më pak interes për viruset që jetojnë në zorrët e njeriut sesa për bakteret që janë shumë më të mëdha dhe më të spikatura.

Përfitimet kryesore

Disa viruse, të paktën, sulmojnë dhe vrasin bakteret "të këqija", ato që mund të shkaktojnë infeksione të dëmshme në zorrë. alternativë ndaj antibiotikëve, veçanërisht kur lidhet me Është e rëndësishme të trajtohen infeksionet rezistente ndaj ilaçeve të lëkurës dhe zorrëve, veçanërisht pasi, ndryshe nga antibiotikët, bakteret duket se nuk janë në gjendje të zhvillojnë rezistencë ndaj tyre.

Gaz sulfid hidrogjeni

Studiuesit besojnë se përveç vrasjes së mikrobeve të dëmshme, disa nga viruset në zorrët e njëqindvjeçarëve janë gjithashtu të mirë në krijimin e gazit të sulfurit të hidrogjenit.

Mbrojtje nga toksinat dhe bakteret e dëmshme

Në sipërfaqe, formimi i gazit të sulfurit të hidrogjenit nuk duket gjë e mirë sepse mban erë si vezë të kalbura. Megjithatë, çuditërisht, sulfidi i hidrogjenit ka erë të keqe jashtë, kur prodhohet në zorrë, ka shumë përfitime të mundshme, ndër të cilat kryesore është se ndihmon në ruajtjen e shtresës së brendshme të zorrëve, e cila është një pengesë e qelizave të grumbulluara. e mbushur që lejon trupin të thithë lëndët ushqyese, dhe gjithashtu parandalon bakteret dhe toksinat të rrjedhin në gjak, për të mbrojtur kundër inflamacionit kronik, i cili nga ana tjetër është një nxitës kryesor i sëmundjeve të plakjes, si artriti, sëmundjet e zemrës, demenca dhe kanceri.

Anti-inflamator dhe antioksidant

Mosley shpjegon se sulfidi i hidrogjenit gjithashtu ka efekte të drejtpërdrejta dhe të fuqishme pozitive anti-inflamatore dhe antioksidante, të cilat mund të shpjegojnë pse studimet tregojnë se luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të trurit, zemrës, mëlçisë dhe organeve të tjera.

Në doza të vogla, sulfuri i hidrogjenit është treguar gjithashtu se përmirëson efikasitetin e mitokondrive, të cilat veprojnë si "bateri" në qelizat e trupit të njeriut, gjë që nga ana tjetër tregon se ato kontribuojnë në përmirësimin e energjisë dhe shëndetin e qelizave.

fruta dhe perime

Gjëja më e mirë për të bërë, këshillon Mosley, është të përqendroheni në ushqimet dhe pijet që tashmë janë treguar se përfitojnë shëndetin e përgjithshëm, si dhe një mikrobiom të mirë, që do të thotë të hani shumë fruta, perime dhe bishtajore të pasura me fibra, duke përfshirë shumë squfur. -perime të pasura si brokoli, lulelakra, lakra dhe lakra jeshile. , e cila ndihmon në nxitjen e prodhimit të brendshëm të sulfurit të hidrogjenit

Kopshtaria dhe miqtë

Mosley shton se kopshtaria është një mënyrë tjetër e shkëlqyer për të kultivuar mikrobe të mira të zorrëve, pasi e vendos një person në kontakt të ngushtë me tokën natyrore, e cila është e pasur me të. Kontakti i ngushtë me tokën natyrale, së bashku me stërvitjen dhe kalimin e kohës jashtë, mund të jetë një arsye për jetëgjatësinë e kopshtarëve.

Ai përfundon raportin e tij duke këshilluar kalimin e më shumë kohë me të dashurit dhe miqtë si një mënyrë tjetër e provuar për të ndihmuar të jetoni një pleqëri të shëndetshme dhe të lumtur.Shumë miq të ngushtë kanë mikrobiome më të pasura dhe më të ndryshme sesa ata që jetonin vetëm ose ishin të izoluar nga shoqëria.

Parashikimet e horoskopit të Maguy Farah për vitin 2023