Katër pije magjike për të pastruar mëlçinë

Katër pije magjike për të pastruar mëlçinë

Shumë njerëz janë të prirur për të pirë pije të shëndetshme dhe të dobishme, dhe lista është e gjatë dhe përfitimet janë të shumta. Në këtë kontekst, Eat This Not That anketoi ekspertët e të ushqyerit për zakonet më të mira të pirjes për një mëlçi që funksionon mirë. Ekspertët kanë rënë dakord për 4 zakone kryesore për një zorrë të shëndetshme me moshën, si më poshtë:

1. Sasia e duhur e ujit

Sipas dietologut Jamie Fit, hidratimi është i rëndësishëm për ushqimin e përgjithshëm, por është veçanërisht thelbësor për shëndetin e mëlçisë duke përmirësuar funksionet e trupit dhe duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve. Veet thotë se uji i pijshëm apo edhe uji i gazuar do ta bëjë këtë.

2. Kafe dhe çaj jeshil

Dr Rashmi Biakudi shpjegoi se sipas studimeve, kafeja besohet se ka veti të mahnitshme për mbrojtjen e mëlçisë, pasi mund të parandalojë sëmundjet malinje të mëlçisë dhe sëmundjet kronike të mëlçisë. Gjithashtu është vërtetuar shkencërisht se kafeja mund të zvogëlojë rrezikun e cirrozës dhe cirrozës së mëlçisë. Dhe nëse një personi nuk i pëlqen të pijë kafe, ai mund të pijë çaj jeshil, i cili përmban katekina që ndihmojnë në përmirësimin e përmbajtjes së yndyrës në mëlçi dhe luftojnë inflamacionin, duke reduktuar stresin oksidativ.

3. Lëng panxhari

Dietisti Dr. Dimitar Marinov thotë se lëngu i panxharit është "pija më antioksidante", sepse është i mbushur me një lloj antioksidanti shumë specifik të quajtur betalain, i cili njihet se promovon shëndetin e mëlçisë dhe redukton oksidimin dhe inflamacionin.

Dr. Biacudi pajtohet me Dr. Marinov, duke shtuar se lëngu i panxharit është treguar se në fakt ndryshon treguesit e dëmtimit të mëlçisë.

4. Pije me pak sheqer

Dr. Marinov tregon sheqerin si një faktor kryesor në kequshqyerjen e mëlçisë. Kur dikush konsumon shumë karbohidrate të ëmbla, ato nuk mund të ruhen në mënyrë efektive dhe mëlçia fillon të shndërrojë glukozën në yndyrë. Kur ajo yndyrë fillon të grumbullohet në mëlçi, organi mund të sëmuret.