Pija më e keqe dhe pija më e mirë pas plakjes

Pija më e keqe dhe pija më e mirë pas plakjes

Nuk ka dyshim se zgjedhjet tona ushqimore ndikojnë në shëndetin tonë, veçanërisht pas hyrjes në moshën 50-vjeçare.

Ndërsa rriteni, mund të filloni të vini re se zgjedhjet ushqimore që bëni mund të kenë një efekt negativ në trupin tuaj dhe me kaq shumë studime mbi sëmundjet e lidhura me moshën si Alzheimer që janë shfaqur kohët e fundit, disa pije mund t'ju bëjnë të ndiheni të ngopur dhe me energji. ndërsa të tjerët Tjetri mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj, dhe kur bëhet fjalë për atë që pini çdo ditë, mund të dëshironi t'i përmbaheni zgjedhjeve të shëndetshme si uji dhe çaji jeshil, sipas eatthis.

Sipas faqes së internetit të çështjeve shëndetësore, pija që dëshironi të shmangni është një pije freskuese me sheqer, e cila është pija më e keqe për njerëzit mbi 50 vjeç.

Dhe faqja citoi Hilary Wright, bashkëautore e Planit të Dietës së Menopauzës, duke thënë se pijet e ëmbla me sheqer janë opsionet më pak të shëndetshme të pijeve për njerëzit mbi 50 vjeç, duke shpjeguar se ato nuk kontribuojnë në ndjenjën e ngopjes, por përkundrazi rrisin rrezikun e insulinës. rezistenca me moshën.Pijet e ëmbla me sheqer janë të lidhura me shkallë më të lartë të diabetit.

Ajo shtoi se pijet freskuese jo vetëm që dëmtojnë trupin tuaj me kalimin e moshës, por gjithashtu mund të dëmtojnë trurin tuaj, pasi një studim i botuar në revistën Alzheimer's & Dementia konfirmoi se sa më shumë pije me sheqer të pini, aq më i ulët është madhësia e trurit dhe aq më keq kujtesa juaj. do të jetë.

Ajo shpjegoi se nëse jeni duke kërkuar për një pije që ju bën të ndiheni të kënaqur, një studim i vitit 2012 i botuar në Journal of Clinical Nutrition zbuloi se qumështi i bën njerëzit të ndihen më të kënaqur sesa pijet e gazuara me sheqer.

Ajo vuri në dukje se nëse doni një pije të ëmbël, ka shumë opsione më të mira për ju sesa një pije me gaz, pasi një studim nga British Journal of Nutrition konfirmoi se qumështi me çokollatë i bën njerëzit të ndihen të kënaqur më shumë sesa pijet joalkoolike.

Ajo theksoi se ka alternativa të shëndetshme që mund të bëni, siç është pirja e ujit të gazuar rraskapitës, që mund të jetë një alternativë e mirë.

Si të silleni me dikë që ju injoron në mënyrë inteligjente?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج