Ushqimet që rrisin inflamacionin dhe dhimbjen e kyçeve

Ushqimet që rrisin inflamacionin dhe dhimbjen e kyçeve

Shumë studime mjekësore këshillojnë ata që vuajnë nga artriti të hanë ushqimet e shëndetshme të nevojshme për organizmin, por në të njëjtën kohë paralajmërojnë disa ushqime që përkeqësojnë inflamacionin dhe simptomat e lidhura me të.

sheqer të shtuar

Në një studim të kryer nga Kolegji Amerikan i Reumatologjisë mbi njerëzit me artrit reumatoid, studiuesit vunë në dukje se midis 20 llojeve të ushqimeve, duket se pijet freskuese dhe ëmbëlsirat me sheqer ka të ngjarë të përkeqësojnë simptomat e sëmundjes, sipas Healthline.

kripa

Një studim i minjve i vitit 2019 i kryer nga studiues nga Kolegji i Mjekësisë Universitare Yonsei në Korenë e Jugut zbuloi gjithashtu se artriti ishte më i rëndë te minjtë që hanin një dietë të pasur me kripë në krahasim me ata, dieta e të cilëve përmbante më pak kripë.

Studiuesit vunë në dukje se një konsum i lartë i natriumit mund të jetë një faktor rreziku për sëmundje autoimune si artriti tek njerëzit.

Ushqimet e përpunuara

Artikujt ultra të përpunuar si ushqimi i shpejtë, drithërat e mëngjesit dhe mishi i përpunuar priren të jenë të pasura me sheqer të shtuar, konservues, fruktozë dhe përbërës të tjerë që potencialisht rrisin inflamacionin dhe, nga ana tjetër, përkeqësojnë simptomat e artritit.

gluten

Gluteni është një grup proteinash që gjenden në grurë, elb dhe drithëra të tjera.

Disa kërkime kanë lidhur glutenin me rritjen e artritit dhe kanë treguar se një dietë vegjetariane pa këtë përbërës mund të zvogëlojë aktivitetin e sëmundjes dhe të përmirësojë inflamacionin.

Parashikimet e horoskopit të Maguy Farah për vitin 2023