Ushqimet që stimulojnë rritjen e flokëve

Flokët rriten rreth 15 cm në vit, dhe nëse nuk rriten me këtë ritëm, kjo tregon mungesë të vitaminave në trupin tuaj.

Dhe ju duhet të zëvendësoni trupin tuaj me proteinat dhe aminoacidet që i nevojiten flokëve tuaj

1- Vezët: përmbajnë proteina, biotinë dhe B12

2- Perimet jeshile te erret (rukola - speca jeshil - avokado ....): permbajne nje perqindje te larte hekuri

3- Fasulet, kikirikët dhe bizelet: përmbajnë zink

4- Salmoni: Omega 3

5- Thjerrëzat, perimet dhe zarzavatet me gjethe: acid folik