Ushqimet që rrisin aftësitë e trurit

1- Bajamet: rrit qarkullimin e gjakut në tru

2- Arra: të pasura me omega-3

3- Molla: ushqen mendjen dhe emocionet me energji

4- Xhenxhefili: Është anti-inflamator dhe ndihmon në mbrojtjen nga sëmundjet e trurit

5- Lëngu i karotës: përmirëson qarkullimin e gjakut dhe stimulon qarkullimin e gjakut

6- Shalqiri: përmirëson funksionin e trurit

7- Boronicat: përmirësojnë aftësitë e të mësuarit dhe aftësitë motorike

8- Lakra: përmban triptofan, i cili shndërrohet në serotonin në tru

9- Marule: rrit qarkullimin e gjakut në tru dhe pastron gjakun

10- Pisha: stimulon aktivitetet e trurit

11- Lulelakra: ndihmon në pastrimin e lëndës së bardhë në tru dhe shpinë

12- Brokoli: ndihmon në përmirësimin e funksionit të trurit