Cila eshte me komode .. te flesh prane partnerit apo vetem?

Cila eshte me komode .. te flesh prane partnerit apo vetem?

Mund të pushoni në gjumë vetëm ose me partnerin, çështja nuk ka nevojë të studiohet dhe çdo njeri e di mënyrën që e ngushëllon dhe e ndihmon të relaksohet, e kështu të ruajë shëndetin e tij fizik dhe psikologjik.

Por një studim i ri sugjeron se gjumi pranë dikujt mund të ketë një efekt në gjumë. Ku studiues nga Universiteti i Arizonës treguan se të rriturit që ndajnë një shtrat me një tjetër, flenë më mirë se ata që flenë vetëm, sipas gazetës “Express”.

Rezultatet e studimit, të publikuara në revistën Sleep, raportuan gjithashtu se gjumi me një partner çoi në pagjumësi më pak të rënda, shëndet më të mirë mendor, ulje të lodhjes dhe një rrezik më të ulët të apneas së gjumit.

Megjithatë, nëse dikush ndan një shtrat me një fëmijë, ata përballen me një rrezik të shtuar të pagjumësisë dhe më pak kontroll mbi gjumin e tyre.

Të flesh pranë burrit është më mirë!

Bashkautori i studimit Brandon Fuentes tha: "Fjetja me një partner duket se ka përfitime të rëndësishme për shëndetin e gjumit, duke përfshirë zvogëlimin e rrezikut të apneas së gjumit, ashpërsinë e pagjumësisë së gjumit dhe përmirësimin e përgjithshëm të cilësisë së gjumit".

Dr Michael Grander, nga Universiteti i Arizonës, tha: "Shumë pak studime kërkimore e eksplorojnë këtë, por gjetjet tona sugjerojnë se gjumi vetëm ose me një partner, anëtar të familjes ose kafshë shtëpiake mund të ndikojë në shëndetin tonë të gjumit".

Të dhënat nuk mjaftojnë

Por në të njëjtën kohë, ai pa se numri i studimeve në këtë fushë është më i vogël se studimet e tjera, ndaj duhen më shumë të dhëna për të arritur një përfundim.

Vlen të përmendet se ekspertët e shëndetit zakonisht rekomandojnë që të gjithë të rriturit të flenë të paktën shtatë orë në natë.

Sidomos pasi mungesa e gjumit ose mos marrja e mjaftueshme e tij, për shkak të çrregullimeve të ndryshme dhe të shumëfishta, mund të ndikojë në funksionin njohës të individit, të cilin një studim zbuloi se dobësohet pas 16 deri në 18 orë zgjimi.