Nëse jeni në dietë, kujdes nga këto gjëra

- Ushqimet pa gluten: Disa besojnë se ushqimet pa gluten si gruri pa gluten ndihmojnë në humbjen e peshës, por këto ushqime janë bërë për ata që vuajnë nga alergjitë dhe nuk kanë asnjë lidhje me peshën apo shëndetin.

Pijet freskuese dietike: Një studim i Universitetit Purdue zbuloi se këto pije dëmtojnë kontrollin e peshës.

Ushqime me pak yndyrë ose pa yndyrë: Këto ushqime nuk ju ndihmojnë të humbni peshë, sepse shumë prej tyre shtojnë sheqer ose kripë për të kompensuar shijen.

Lëngjet: Lëngjet mund të duken si një alternativë e mirë për pijet joalkoolike, por ato janë të pasura me sheqer