Nëse ndjeni shqetësim psikologjik, drejtojuni atij

 Çokollata: ngre nivelin e magnezit në trup, ju bën të ndiheni rehat dhe lehtëson ndjenjën e keqardhjes

 Zarzavatet me gjethe: rritin energjinë në trup

 Kripërat e magnezisë: ndihmojnë për t'u çlodhur

 Uji: Hidratimi i trupit me ujë i jep trupit energji dhe redukton stresin

 Piper i kuq: Ndihmon në lehtësimin e depresionit

 Bajamet: Ato përmbajnë magnez dhe janë ushqim për trurin

 Banania: ndihmon në rritjen e serotoninës

 Lëng jeshil me fruta: rrit energjinë në trup dhe e çliron atë

 Buzëqeshja: Lëshon hormonet e lumturisë tek një person

Natyra: Vendet natyrore ju bëjnë të ndiheni rehat dhe të rrisin hormonin e lumturisë

 Ecja: Ecja e përditshme pastron mendjen dhe rrit nivelet e serotoninës

Tema të tjera: 

Përfitimet e rëndësishme të vezëve që ju bëjnë ta doni më shumë

Kur duhet të vizitoni mjekun?