Nëse jeni një nga këta persona, mos pini çaj pas mëngjesit

Nëse jeni një nga këta persona, mos pini çaj pas mëngjesit

Çaji është një pije popullore që pëlqehet nga miliona njerëz në mbarë botën, por ka grupe të cilave u ndalohet konsumimi i tij pas agjërimit të Ramazanit, pasi është një zakon i gabuar ushqimor që sjell shumë dëme për ta, dhe mund të çojë në shkatërrimin e qelizave të stomakut pa e kuptuar shkallën e dëmtimit.

Ekspertët e të ushqyerit këshillojnë të shtyhet pirja e çajit për 40 minuta pas mëngjesit për të shmangur dëmet që mund të shkaktojë, veçanërisht te pacientët me anemi dhe gastrit.

Reduktimin e presionit të gjakut

Çaji ka shumë përfitime, duke përfshirë përmbajtjen e përbërjes flavan-3-ols, i cili kontribuon në ruajtjen e shëndetit të zemrës dhe uljen e presionit të gjakut, kolesterolit dhe sheqerit, sipas faqes mjekësore "Healthline".

Ulja e rrezikut të disa llojeve të kancerit

Pirja e çajit mund të ketë gjithashtu efekte mbrojtëse kundër disa llojeve të kancerit, veçanërisht kancerit të gojës, gjirit, rreshtimit endometrial dhe mëlçisë.Përveç kësaj, polifenolet që gjenden në çaj, të cilat kanë veti antioksiduese, mund të thithin radikalet e lira që kontribuojnë në zhvillimin e kancerit dhe parandalon rritjen e qelizave kancerogjene. .

shëndetin e trurit

Çaji përmban aminoacidin L-theanine, i cili ndikon në shëndetin e trurit, përmirëson vëmendjen, rrit kujtesën dhe rrit valët e trurit që përmirësojnë njohjen.

Forcimi i sistemit imunitar

Çaji është i pasur me polifenole që ndihmojnë në rritjen e imunitetit dhe reduktimin e inflamacionit.

Ulja e rrezikut të vdekjes së parakohshme të lidhur me sëmundjen

Gjithashtu, konsumimi i një sasie të madhe të çajit të zi lidhet me një rrezik më të ulët të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare dhe goditjet në tru.

Ruajtja e hidratimit të trupit

Pirja e një filxhani çaji mund t'ju mbajë të hidratuar gjatë gjithë ditës dhe të ndihmojë në rregullimin e temperaturës së trupit dhe ruajtjen e tretjes.

Kategoritë e ndaluara për të pirë çaj

Pavarësisht nga përfitimet e shumta të përmendura më lart, ka disa grupe që ndalohen të pinë çaj, veçanërisht menjëherë pas mëngjesit ose me stomakun bosh, të cilat janë:

Njerëzit që kanë vështirësi për të fjetur

Nëse jeni të ndjeshëm ndaj kafeinës, pirja e çajit mund t'ju mbajë zgjuar gjatë natës, duke ulur cilësinë e gjumit.

Pacientët me anemi

Çaji i zi përmban komponime natyrale të quajtura “taninat dhe oksalatet.” Këto komponime mund të ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për të absorbuar hekurin, i cili është një mineral i nevojshëm për prodhimin e proteinës që mbart oksigjenin në gjak.

Personat me gastrit

Personat që vuajnë nga infeksionet e stomakut apo ulçera duhet të shmangin konsumimin e tepërt të çajit, sepse ai çon në rritjen e sekretimit të acidit në stomak përtej kufirit të lejuar.

Horoskopi i dashurisë së Shigjetarit për vitin 2024