Një zbulim që ju vë në gjumë në një minutë

Disa prej nesh mund të vuajnë nga problemet e gjumit që mund të kthehen në pagjumësi që ndikon në jetën tonë dhe ndikon në performancën tonë të përditshme, kështu që nevoja për të fjetur në mënyrë natyrale është një nevojë urgjente.

Disa prej nesh përdorin mënyra për të bërë një gjumë të thellë, por kjo mund të marrë shumë kohë dhe përpjekje, kështu që zbulimi i një mënyre për t'ju bërë të flini në një minutë është një zbulim i mahnitshëm.

Cili është ai zbulim?

Mjekët kanë zbuluar një mënyrë për t'ju bërë të bini në gjumë të thellë në një minutë dhe për të hequr qafe pagjumësinë përgjithmonë.Kjo metodë quhet 8-7-4. Ajo bazohet në thithjen e ajrit përmes hundës për 4 sekonda dhe më pas mbajtjen e frymës për 7 sekonda dhe 8 i dyti është duke nxjerrë frymë, dhe kjo çon në këtë Ushtrimi 4 herë ngadalëson rrahjet e zemrës, qetëson sistemin nervor dhe shkon në gjumë të thellë në mënyrë natyrale dhe në vetëm një minutë.