Vajra esencialë për gjumë të thellë:

1. Livando.
2. Dru kedri.
3. Vaji i kokosit.
4. Trëndafili.
5. Marjoram i ëmbël.
6. Kamomili.

Si të përdorni vajra esencialë për gjumë të thellë:

1. Avullimi i dhomës së gjumit me vajra esencialë Hidhni disa pika vajra esencialë në dhomën e gjumit shumë të dobishme për të pasur një gjumë të qetë
2. Shtoni 2-3 pika vaj esencial në një copë leckë pambuku ose një top pambuku dhe vendoseni pranë jastëkut tuaj kur flini.
3. Përzieni rreth 20 pika vaj esencial në 1 lugë gjelle vaj kokosi ose 2 gota qumësht të plotë dhe derdhni në banjën tuaj.
4. Shtoni rreth 20 pika të vajit esencial në një shishe, më pas mbusheni duke përdorur vaj kokosi të thyer. Shkundeni dhe spërkateni në pjesën e poshtme të këmbëve para gjumit.
5. Vendosni 1 filxhan me gjalpë shea dhe 4/20 filxhan vaj kokosi në një mikser elektrik dhe shtoni XNUMX pika vaj esencial. Derisa të përftohet një përzierje e bardhë. Kaloni kremin në një enë të pastër. Pastroni të gjithë trupin pas dushit ose larjes gjatë natës.

Tema të tjera:

Cila është marrëdhënia midis agjërimit dhe shqetësimit të gjumit, si ta zgjidhim problemin?

Zbuloni XNUMX përfitimet e vajit të drurit të sandalit dhe mënyrat për ta përdorur atë për të qetësuar nervat

Pagjumësia është një problem i zakonshëm... cilat janë shkaqet dhe mënyrat për ta trajtuar? 

Mësoni rreth vajit Moringa dhe vetitë e tij kozmetike